刘翔：没改7步上栏难进13秒 参加奥运就是满分

面对众多媒体的包围，刘翔笑称：“这次跑的成绩比较好，然后记者可能更多一点。” 早报见习记者 杨深来 图

　　“奥运会对我来说就是一门考试，以前也比过，所以不会有太多的想法，好像一定要怎么样，一定要比到一个好的名次。我对自己没有什么这方面的目标，关键就是自己去，去了就是100分了，站在跑道上了就是100分了。”

　　刘翔

　　早报记者 伍智超

　　走出机场的刘翔一脸轻松，尽管由于航班延误推迟一天返回上海，但是取得佳绩的“翔飞人”在昨日抵沪时并没有丝毫倦意。从上海站雨天的12秒97到尤金站超风速的12秒87，刘翔已经完成了自己的王者归来。在机场接受采访时，刘翔坦言自己成绩的提高完全归功于自己起跑从8步改为7步的技术改进，并表示接下来自己将在训练基地安心备战奥运会。

　　“不尝试新技术就退步”

　　尽管是在超风速下跑出的12秒87，但是刘翔的成绩已经让国内媒体对于“翔飞人”在伦敦奥运会有了众多期许。面对蜂拥而至的记者，刘翔打趣道：“这次跑的成绩比较好，然后记者可能更多一点，大家蛮辛苦的，可能想让我多说几句吧。”

　　对于自己取得的佳绩，刘翔将成绩的提升归功于起跑技术的改进，“我觉得这次去尤金比赛是继上海之后状态的延续吧，从起跑到前三个栏确立了第一的位置。其实我能跑出这么好成绩，完全就是我起跑技术的改进，主要还是归功于8改7吧。”刘翔甚至表示如果起跑没有8步改7步，自己伤愈后根本无法跑进13秒，“确实，如果不是这么一个技术的改进，之后跑进13秒几乎不可能。”

　　正如刘翔所言，现在取得的佳绩就是起跑技术改进的最好佐证。然而，在当初刘翔第一次向外界提出这样的技术改进时，却遭到了不少的质疑。“8改7的道路上遇到一些困难，也有些人对我的决定有些疑惑，觉得我怎么突然会改7步？”刘翔心里很明白外界对其起跑技术改变的震惊和质疑，但是刘翔自己要8改7的技术转变却坚定不移，“当时我的信念是坚定的，我觉得自己能行，因为作为运动员来说，我觉得就是不进则退，一定要尝试新的技术，然后我觉得现在对我来说7步技术已经是成功了。”

　　在肯定自己技术改进所取得的成绩后，刘翔还谦逊地表示自己仍然需要做好诸多细节，“我还是抱着学习的态度，然后在每一个细节当中，把每一个动作做到最好，争取在最短的时间、最快的速度，做到最好的时效性。”

　　“站在奥运跑道就是满分”

　　此次回国后，刘翔就将回到训练基地进行训练，在伦敦奥运会前，他还将参加伦敦大奖赛以及一两站欧洲比赛。对于接下去的规划，刘翔表示自己现在会安心训练，之后的比赛也不会给自己一个硬性的成绩要求，“希望这次回训练基地还是能安下心来好好训练，也不是说要刻意地去准备什么东西。”

　　在2008年北京奥运会因伤退赛后，伦敦奥运会无疑成为了刘翔再次证明自己的舞台。不过在刘翔看来自己只要站在奥运会的赛道上就已经取得了100分，“奥运会对我来说就是一门考试，以前也考过，所以不会有太多的想法，好像一定要怎么样，一定要比到一个好的名次。我对自己没有什么这方面的目标，关键就是自己去，去了就是100分了，站在跑道上了就是100分了。”

　　尽管并没有给自己在奥运会定下夺金的目标，但是对于自己的实力刘翔依旧信心十足，飞人强调比赛的临场发挥更为重要，“希望把自己的实力提升一个层次。比赛不是你有多少实力就能发挥多少的，临场更看稳定性，看比赛中控制驾驭的能力。”

　　伦敦奥运会的110米栏比赛，刘翔将面对梅里特、奥利弗等名将的挑战，昨日在谈及对手时刘翔还特别提到了罗伯斯。“每次碰到他比赛都是蛮激烈的，但如果见不到他也有一点点遗憾吧，毕竟他今年也排不进世界前六了。罗伯斯当然也在准备奥运会，他的团队可能有独特的想法。”在刘翔看来，无论对手是怎样的状态，做好自己才是最重要的，“作为我来说我还是管好我自己，放下包袱 ，保持一颗平常心。我觉得每一场比赛对我都是一个挑战，对自己也是一个惊喜。我可以去享受比赛，对我来说我的人生道路上没有什么遗憾，只有更多的惊喜在等着我。”

　　作者：伍智超