去年南宁市有183人自杀身亡 其中男性竟然有114人

　　建议

　　要懂得两面看问题

　　“在遇到心理困惑时，要懂得向周围人求助，”赵玮琳说道，对于个人来说，在日常生活中，不要害怕遭到拒绝，可以向他人倾诉。同时可以自我检查，在遇到情绪低落、兴趣减少、思维迟钝等情绪持续两周以上，可能患有轻微的抑郁症，就要立刻到医院或者心理咨询室进行检查，严重的要治疗。

　　赵玮琳建议说，要保持积极乐观的精神状态，心情不要受情绪的影响，比如说过度地沉溺于悲伤的情绪中，要有“半杯水”的理论，两方面看问题，可以适当地发泄情绪，但是不要影响到周围的人。

　　广西心理协会副秘书长曹钧盛表示，大家在关注物质满足以外，还需要多一些思想和情感上的交流，多给周围人一些关爱。他举例说，在美国患病的人中，有60%的人是由于心理因素引发的疾病，所以他们很重视心理疾病，专门开设心理咨询台等。所以不要害怕或者逃避心理问题，一定要积极找朋友或者医生进行开导治疗。

　　新闻链接

　　这些热线 或许能帮你解压

　　1.广西绿荫妇女咨询热线：0771-5883062,开通时间每天15:00-18:00,星期六增加开通时间为：19:30-21:30.该热线为求助者进行危机干预、心理辅导以及情感支持。

　　2.南宁市妇女儿童维权热线：0771-5503320,该热线是广西第一条纳入市政府公共服务呼叫中心，24小时面向社会开通的一条公益性妇女儿童问题咨询专线。

　　（广西新闻网-当代生活报见习记者 黄静 记者 梁园 实习生 黄凤丹）

　　原文链接：http://news.gxnews.com.cn/staticpages/20130910/newgx522e5ec9-8501187.shtml