930新闻眼：乳腺癌、宫颈癌致癌因素自查对照表

近日，因为“姚贝娜患癌去世”事件持续发酵，南宁市部分医院的妇科门诊和体检中心开始火爆，不少女性点名要检查乳腺。

在广西，除了乳腺癌之外，宫颈癌也是女性高发癌症。乳腺癌、宫颈癌你了解多少？

乳腺癌的高危人群

乳腺癌是常见的女性癌症，但男性也有患病风险。100个乳腺癌患者中有1名是男性。

常见发病年龄在40岁到55岁之间，高峰年龄是45岁，但是近几年像姚贝娜这样30岁就患乳腺癌的人也不在少数。

吸烟、酗酒、熬夜，经常吃油炸的、腌制的食品，缺少运动、肥胖等不良生活方式已经确认会增加癌症风险。

心理压力大也是一个诱发因素，它会导致机体免疫力下降。

宫颈癌的高危人群

1.宫颈癌重点筛查对象为过早有性生活者（16岁前）；

2.自己或配偶有多个性伴侣；

3.多孕早产的妇女；

4.曾经或正在患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒，艾滋病病毒感染者或其他性传播疾病的妇女；

5.吸烟、吸毒、营业不良的妇女；有宫颈病变（长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等）的妇女。

6.任何有3年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女，就应该进行宫颈癌筛查。

科学家已经明确高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是引起宫颈癌的主要原因。

研究显示，95%以上的宫颈癌细胞中都可以找到这种病毒。目前已经发现的HPV类别约有100种，其中有20多种可引起宫颈癌，性接触是最主要的感染途径。

良好的生活方式可以降低患癌的风险

世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

相对来说，运动比膳食更重要，只有运动才能消耗多余的胆固醇。

此外，还有戒烟限酒。

现代人生活节奏越来越快，在这样的大环境下，人们心理压力很大，身体疲劳，心理紧张，长时间处于亚健康状态，久而久之就会积劳成疾。

因此，生活应尽量形成规律，饮食要定时定量，睡眠要充足，少熬夜最好不熬夜，多吃蔬菜水果以补充维生素，保持良好心态和心情，才有利于巩固生命塔基。

容易致癌的食品

1.腌制食品

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

2.烧烤食品

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，都含有强致癌物，不宜多吃。

3.熏制食品

熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，经常食用容易得食道癌和胃癌。

4.油炸食品

食品煎炸过焦，会产生致癌物质多环芳烃。

5.霉变食品

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素—黄曲霉菌素。

6.隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水

会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。