吃不消！国足疲劳成灾 里皮灌输心灵鸡汤减压

里皮为队员们减压

1月8日下午，国家队首战冰岛之前的倒数第二练，里皮主动减小了训练量。此前一天，国家队进行了一日两练，总时长约有150分钟。由于对抗节奏紧密且基本没有停歇，训练之后，很多国脚普遍感觉“吃不消”。而来自U22国青队的防线小将高准翼，因为出现身体疲劳的状况，还缺席了8日当天的训练课。

本期国家队自集结以来，训练课强度一直比较大。同昆明集训相似，里皮依然把重点放在进攻练习。但由于多数球员刚放假归来，或是跟随俱乐部冬训不久，身体状况均未达到实战状态。在如此高强度的练习之下，很快就有球员出现疲劳反应。除了高准翼，李建滨还因肌肉拉伤，提前从国家队伤退。而在7日当天的训练结束后，还有一些球员出现了抽筋现象。“训练真心很累，不是说体能不行，是身体状况吃不消，达不到实战的高强度、高节奏标准。分组对抗快结束时，真的是一点劲儿都使不出。本来很多人就刚结束休假，身体状态有待恢复，这么一练的话……”一位国脚在分析时指出，出现疲劳，并不能单纯说明是体能问题。而是现在的身体状态，尚不能和联赛进行时同日而语，仍需进行一定的体能储备。

主教练里皮通过这两天的训练，同样深有体会，即队员们的身体状况并不处于最佳，这将直接影响到国脚们的实战发挥。“对于一支职业队来说，需要通过完整的体能储备期，然后再踢上4至5场教学赛，才能在正式比赛中达到一个较好的竞技状态。但现有条件，确实不太允许我们这样做。”里皮指出，大部分国脚，都是在经历一个假期后重新集结。“很多人已有三个月没有任何比赛。但反观对手（冰岛队）的一些球员，目前正处在联赛中期，竞技状态肯定要比中国队好很多。”

于是在8日，里皮主动调整了球队的训练强度。这一天，球队几乎没有安排有球对抗练习。而是拿出半小时，专门苦练定位球战术。同时，当一方练习角球和任意球套路时，其他国脚就会进行休息和调整。在训练初始阶段，教练组还特意拿出20分钟，安排国脚们原地牵拉和恢复。里皮也深知首战冰岛在即，面对如此强大的对手，保证国脚们具备一个良好的身体状态，是当务之急。“我也一直在全力以赴，并想尽一切办法去帮助球员们，争取在10日的比赛中调到最佳状态。”

而从精神层面，里皮也在进行减压。他会利用各种机会，告诉国脚们放下心理包袱。“应该要以一个平静和淡定的心态，去面对本届中国杯。”里皮说，“我也很清楚时间很短，有些工作做起来难度很大。因此，我会要求他们争取一个好的表现，在场上尽量发挥出自身的水平，但不要有太多的心理压力。”

他甚至向球迷呼吁道，应该给予新国脚们一些正面声音。实际上，这也是里皮的另一种减压方式。“因为他们相对比较年轻，很多人都是第一次身披国家队的球服。当上场比赛时，可能要承受很大的心理压力。因此我希望不只是南宁球迷，包括所有的中国球迷，可以给予他们支持和鼓励。”

（记者王晓瑞）