视频简介：早餐吃鸡蛋对我们的健康很有益，例如有益于减肥，因为早餐吃鸡蛋可以降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。