备战中国杯卡帅高效训练 国脚喝水争分夺秒

国足集训队昨晚现身训练场 此前两天节奏为“一天两练”

卡帅高效训练 国脚喝水争分夺秒

3月18日晚6点，国家男足集训队准时出现在广西体育中心的训练现场。这是他们本期集训对媒体开放的第三堂训练课，却已是全队第五场训练。此前两天，球队都是“一天两练”的节奏。

新国足集训仅仅两天，国脚们就见识到了新帅卡纳瓦罗“魔鬼”的一面。

高强度

连续进行一天两练

队员纷纷要求冰疗

3月17日晚间，因为高强度训练让队员们异常疲惫，从南宁的广西体育中心训练场返回驻地酒店后，大家不约而同地要求进行冰疗康复。据了解，以往国足集训，队员们通常只在比赛结束后才会提出接受冰疗。但从16日本期集训首个训练日开始，队员们就纷纷在训练结束后提出这样的请求。

对于“一天两练”，国脚们并不陌生。但持续的“一天两练”却是他们始料未及的。因为即便是在亚洲杯前的备战期间，国脚们也没有经历过这样高强度的训练。当然，主教练卡纳瓦罗作出这样的安排，原因可以归结为“集训时间局促，新人新阵需磨合”，也有人解读认为这就是卡纳瓦罗带队的方式。

不过实际情况并不尽然。由于大部分国脚在集中前几天就结束了中超首阶段前两轮的征程，考虑到从联赛暂停到21日中国杯开赛有差不多10天左右时间，国足集训队教练组需要帮助队员保持“竞赛感觉”，于是在卡纳瓦罗看来，集训初期训练上量非常有必要。

据了解，在带队训练方法上，卡纳瓦罗和老师里皮有明显不同。比如，球队16日、17日上午的训练并不是传统意义的合练。教练组按场上位置将球员分成两组分别训练。其中一组由守门员、后卫、中场球员组成；另一组则全部为进攻球员。两组球员分别于上午10点、11点开练。直到12点之后才结束。晚间6点的当天第二练则采取合练。在教练组看来，单练与合练结合的方式有助于提高训练的针对性，同时也不会破坏团队整体性。

高效率

喝水都要争分夺秒

及时填补伤病空缺

队员吕文君表示，卡纳瓦罗对时间、效率格外看重，为了保证训练质量，他甚至在队员们喝水的时候也提出争分夺秒的要求。为了能让队员们深刻领会其执教理念，他还亲自作示范。也正是因为在训练上抠得紧、抠得细，队员们在“消化”训练内容方面比以往更费心费力，由此产生疲劳也就不足为奇。

对于教练员的良苦用心，队员们都表示理解。不过，也正是因为部分球员此前在联赛及亚冠赛场上连续征战，身体本身也很疲劳，在国家队延续高强度训练，疲劳感进一步加剧。部分球员也可能引发新伤，或旧伤复发。原本腹股沟旧伤复发的后卫刘奕鸣，在连续两天的高强度训练后伤情有所加重，存在提前离队的可能性。或许是看到球员身体反应出的疲惫信号，卡纳瓦罗18日仅安排全队进行了晚场训练。距离中国杯开赛还有3天，卡纳瓦罗也需要有意识保护队员们的身体。

由于刘奕鸣因腹股沟伤情无法继续与球队合练，国足紧急征调了北京中赫国安队员王刚。因距离中国杯开赛仅有3天时间，王刚飞抵南宁后就立即披上国家队服装参加训练。从队内反映的情况来看，王刚在中国杯出场甚至首发的可能性非常大。

高标准

训练内容有针对性

纠正不良踢球习惯

在18日接受媒体采访的是另一位中后卫，重返国家队的李昂。和此前两位接受采访的队友何超、吕文君一样，李昂对自己被卡纳瓦罗招至队中倍感荣幸。吕文君说：“卡纳瓦罗作为教练非常严厉。他的训练内容很有针对性。对我们指导期间，也总是纠正我们不好的(踢球)习惯，甚至连错误的步法也都会加以纠正。”

随着王刚到队，国足集训队征战中国杯的阵容也算是齐整了。不过，从几位受访队员的表述来看，国脚们在一些踢球的细节上还不能令新帅满意。在贯彻技战术打法时，卡纳瓦罗恐怕还需要耐心地纠正弟子们的技术细节。

文/本报记者 肖赧