学生心理“生病”，如何正确引导？

  原标题：学生心理“生病”，如何正确引导？——邕城专职心理老师为班主任支招解决中学生心理问题

  如果学生心理“生病”了，班主任如何及时给他们有效的帮助？教师在应对有心理问题的学生时，如何保持自己的身心健康？本期《南宁教育周刊》邀请南宁市专职心理教师王昭为大家“把脉开方”。

  如何给予学生有效帮助

  当与有抑郁情绪或心理的学生谈及其抑郁症时，如果你不知道如何开启话题，请看以下建议，将有所帮助。请记住，做一个有同情心的倾听者比一个建议给予者更重要，不要期望一场谈话就可以解决问题。

  与学生沟通技巧

  集中注意聆听，而非教训。一旦学生开始表达自己的想法，你要忍住所有批评或者评判的冲动，这时最重要的是学生的倾诉。你能做到最好的事情就是让学生知道你在那里，全心全意无条件地陪伴和支持他（她）。

  持续地保持温柔。如果一开始学生拒绝沟通，不要放弃。谈论抑郁症对于青少年来说可能是十分艰难的。即便愿意，他们也可能很难表达自己的感受。尊重学生感到舒适的限度，也要强调你的担心以及聆听的意愿。

  承认他们的感受。不要试图通过言语让学生摆脱抑郁症。不必过于较真地对待他们的情绪，这样他们会理解到你在善意地告诉他们“事情没有那么坏”。承认他们正在经历的痛苦和悲伤，仅仅如此，就可以在很大限度上让他们感到被理解和被支持。

  相信你的直觉。如果你的学生声称自己没有什么不好，并且不解释这些抑郁行为的原因，你应该相信你的直觉。如果你的学生不愿意向你敞开心扉，考虑寻求值得信任的第三方的帮助，包括学生的家人、学校的心理老师、学生最喜欢的老师等，重要的是要让学生与人沟通。

  与家长沟通方式

  首先，向家长说明早期发现孩子患有抑郁症的重要性。孩子在生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，孩子早期表现出的抑郁情绪或心理，家长若能及时发现，找到抑郁情绪的原因，好好和孩子沟通，这个时候孩子也就找到了宣泄负面情绪、焦躁心理的渠道，能够在早期制止抑郁症的发生。

  其次，要立即采取行动，不能拖延。建议家长带孩子到正规的医院接受综合检查和系统治疗，要配合医生，不能擅自加减或改变药物服用。

  再次，鼓励家长让孩子运动起来。运动对于精神健康有至关重要的作用，所以家长需要尽自己最大的努力让孩子运动起来。

  最后，安抚家长，治疗抑郁症的过程可能不是一帆风顺的，所以家长要保持耐心。让每个微小的进步都成为值得快乐的事情，也要为病情可能会不时反复发作做好心理准备。“只要你在用最大的努力为孩子提供帮助，你就尽到了自己的责任。”

  教师如何保持身心健康

  教师会有想要帮助学生解决问题的想法，可是又无法掌控学生的抑郁症状。因此，教师应将关照自己的身心健康放在第一位。只有保持满格的情绪能量，这样才能为身边的抑郁症学生提供有力的支持。以下这些建议能够帮助教师保持体力和好心情。

  为你自己发声。当学生的抑郁症状令你丧气或难过的时候，你也许会犹豫要不要跟学生进一步沟通交流。我们可以选择一种温柔的方式说出自己的真实感受。

  筑起边界。如果你一直被学生的抑郁症问题所困扰，那么你自己的健康必会受到影响。对你愿意做和能够做的事情设定一个清晰的界限，这样可以避免因关注学生的抑郁症问题而精力耗竭，或是产生怨恨情绪。

  让你自己的生活维持正轨。当你处理学生心理问题时，请尽你所能维持自己原有的生活计划，避免自己的工作生活受到负面的干扰。

  寻求支持。如果你出现不适情况，你可以向一位心理专家或是一位值得信任的朋友倾诉，让其帮助你度过陪伴抑郁症学生的艰难时光。

  没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。无论生活发生了什么，我们依然要保持热爱，爱它的不完美，每一朵乌云都镶有金边。

  （记者莫俊 收集整理）