防蓝光产品真能护眼吗？不达标反成健康隐患

▲普通近视眼镜。刘婷 摄

近几年，人们接触电子显示屏的时间日渐增长，疫情期间，孩子们上网课更是要长时间盯着屏幕。目前市场上广为宣传的防蓝光眼镜、防蓝光膜等产品真的可以保护眼睛吗？专家指出，不达标防蓝光产品反而会造成“影响生物钟正常调节”“加剧视疲劳”等不良影响。

小北君课堂  新国标GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》（以下简称“标准”）将在2020年7月实施。

什么是蓝光呢？

宁夏医科大学总医院眼科主任武淑玲介绍说，蓝光是我们人眼可以感受到的可见光中，波长在400~500纳米的部分，是可见光中波长最短的。根据物理学原理，光的波长越短，能量就越高，这意味着蓝光是可见光中能量最高的光源。而蓝光又分为长波长的蓝光和短波长的蓝光，只有短波长的蓝光才会对眼睛健康产生影响。但是这需要长时间、高强度、不间断的照射。

▲防蓝光眼镜。刘婷 摄

沾上防蓝光就好卖

记者在某电商平台以“防蓝光眼镜”为关键词进行搜索，发现有的商家月销量可达2.5万副，其中价格最低的仅需5.9元，最高的可达3781元。

淘宝数据显示，在选择防蓝光眼镜的价格上，33%的消费者选择了56元以内，60%的消费者选择了56元到169元，9%的消费者选择了169元到489元。

记者随机点开一家月销量超过2万副、防蓝光眼镜定价为69元的眼镜店，发现商家着重宣传产品“抗蓝光”“抗疲劳”“防辐射”“防近视”的功效。但在眼镜的详情介绍里面，卖家仅展示了镜片防蓝光的数据，并未对其功效作出直接说明。从该商家评论区的晒图和文字可发现，购买该眼镜的不仅有学生，还有中老年人。

这些打着类似宣传口号的商家客服均对记者称，他们所售的防蓝光眼镜能有效防止近视。

一位电商平台上的眼镜店客服说，防蓝光眼镜的作用是过滤来自电脑手机的蓝光辐射，有护眼功能，长期佩戴能缓解疲劳。对于经常上网课的学生来说，佩戴防蓝光眼镜能够预防近视。

杨江（化名）是一名学生家长，他深信防蓝光眼镜对孩子有帮助。据杨江介绍，近年来，他身边有不少家长给孩子买防蓝光眼镜，有近视的，在配眼镜时基本都会选带防蓝光功能的镜片；不近视的，也会买一副平光的当作护眼神器。

“最近，我看到孩子要么一直捧着手机不放，要么拿着iPad一直玩儿，只能尽可能减少电子产品对他的眼睛造成伤害，所以就去眼镜店买了一副防蓝光眼镜。”杨江说，他不敢在网上随便购买，要先带着孩子去实体店试试看。

▲记者调查：防蓝光产品热销 功效如何（CCTV-中文国际）

有些产品过度防护屏蔽了有益的蓝光

提问：为什么要制定这项标准？

中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇：近几年来，防蓝光镜片已成眼镜销售市场的主流产品，特别是今年，学生们居家上网课，很多眼镜商家主要推广和销售防蓝光眼镜。

由于当前的行业指标较宽松，防蓝光眼镜多存在两大问题：一类是对人眼的蓝光易损伤区415nm-445nm波段范围内的蓝光几乎没有防护效果，即“该防的蓝光”没有防。另一类则是过度防护，在屏蔽了有害蓝光的同时，也屏蔽有益的蓝光。另外这类产品为了把所有波段的蓝光屏蔽掉，多采用黄色染料中和的方式，这导致这类防蓝光眼镜“色偏”严重，有的戴上甚至像身处在沙尘暴中一样，而严重的“色偏”会加剧视疲劳。

由于市场上存在部分防蓝光产品不但无法满足消费者保护健康安全的初衷，更可能造成健康安全隐患问题。因此，我们和国内多家医院、科研院所及生产单位以蓝光对于人体的光生物机理影响为核心，制定了这项标准。

提问：即将实施的新标准是强制标准吗？

蔡建奇：新标准是国家推荐性标准，不是强制标准。

这个标准基于不同波段蓝光对于人体的健康安全影响，对各波段的蓝光透射比分别提出了要求。比如在415nm-445nm波段范围内，光透射比要小于等于80%，445nm以上要大于80%。

防蓝光眼镜不是人人都适用

防蓝光眼镜并非人人适用，它只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者，青少年也不应长时间佩戴，更不应该把防蓝光眼镜当作“护身符”，佩戴后就不节制地用眼。“所以保护眼睛，一定要从5方面注意。”武淑玲说。

◆在使用电子产品的时候，注意时间和距离是最关键的，观看距离建议电视在3米以上，电脑平板要在50cm以上，时间上遵循20-20-20法则（看20分钟往20英尺外眺望20秒），减少长时间近距离用眼才是防控近视的根本。

◆孩子们最好还能做到每过一小时就从电子屏幕前离开至少10分钟，到周围活动一下。现在不少软件都有记时和提醒功能，可以装一个到电脑，帮助提醒孩子休息眼睛。

◆记得眨眼。有研究表明，当人们盯着电脑屏幕时，眨眼的频率可以降低一半，这会导致眼睛干涩。因此要鼓励孩子多眨眼，尤其在使用电子屏幕的休息间隙。

◆注意屏幕摆放的位置。确保电脑屏幕略低于孩子视线平视时的水平，最好把屏幕上的字体调大一些。

◆注意照明强度。使用电脑或其他电子屏幕时，室内的光照强度应该是从事其他活动（比如在纸上写字或做手工）的一半左右。并且，尽量不要让光源直接照射到屏幕上，以减少眩光。同时，调整屏幕亮度到一个舒适的观看水平，太亮太暗都不好。

来源：新京报、银川晚报、法制日报