过敏无小事 一起来学习如何赶走“过敏君”

如果在酒桌上，有人说“对不起，我喝不了酒，我酒精过敏！”“对不起，我吃不了海鲜，过敏！”你会怎么想？在一些人看来，“过敏”更像是借口，有的人可能会说“吃两口没事儿的”“起点疙瘩而已，很快就好了”之类的话劝酒或添菜，但事实上，过敏现象越来越普遍，轻则影响生活质量，重则威胁生命健康，从起疙瘩、出疹子到呼吸困难、一命呜呼的过程可能就在一瞬间完成！

2020年7月8日是第16个世界过敏性疾病日，让我们一起关注“暗藏杀机”的过敏性疾病，学习如何赶走“过敏君”吧！

▎世界过敏性疾病日的由来

2005年6月28日，世界变态反应组织（WAO）联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日，旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。

过敏性疾病已被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大重要疾病之一、全球第六大慢性疾病，目前全球有22%～25%的人患有过敏性疾病，并以每10年23倍的速度增加，中国过敏性疾病患者或超过2亿人。

▎为什么过敏性疾病会“盯”上你？

首先让我们了解一下什么是过敏性疾病？过敏性疾病又称变态反应性疾病，是变应原（过敏原）引起的机体异常免疫反应，导致组织炎症或器官功能障碍，可发于各个年龄阶段，是皮肤科的常见病、多发病，而夏季是过敏性皮肤病的高发期，那么它为什么会发生？

遗传因素

遗传因素，通俗来说就是“过敏体质”，医生常常会问诊询问你近亲是否也患有相关的过敏性疾病。但是并非所有的过敏体质患者均会发病，其与自身的免疫力等个体差异密切相关。

过敏原

过敏原可分为四大类：

1.吸入性过敏原，如花粉、柳絮、粉尘、虫螨等；

2.食入性过敏原，如海鲜、鱼虾、奶制品、酒精等；

3.接触性过敏原，如化妆品、染发剂、辐射、细菌、霉菌等；

4.其他类型过敏原，如注射药剂青霉素、链霉素、异种血清等。

环境、生活方式

比如室内如果产生污染物如甲醛等，可能与特应性皮炎的发病有关。

现代的生活方式比较注重卫生，比如有的患者说，“我每天洗两次澡，这么爱干净，为什么还会过敏出现皮疹？”其实，过度的洗浴反而更容易损伤皮肤屏障，使机体的免疫失衡，这也是为什么城市人比农村人更容易发生过敏。

其次，熬夜、工作压力大的社会因素，也是诱因之一。

另外，暴晒后皮肤红肿、瘙痒等，是紫外线引发过敏的典型症状。夏季多见的日光性皮炎就是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病。

▎4种症状可能是过敏信号

身体不适往往是疾病的直接表现，但反复出现的“小毛病”常常被人忽视或造成误诊。如果经常出现以下症状，可能是身体提醒你过敏了——

▎关于过敏的一些误区

✘ 花团锦簇是花粉过敏的“主凶”

桃花等是“虫媒花”，花粉颗粒大、重、黏，无法漂浮。树、草、小野花等是“主凶”，花粉小、轻、多，可漂浮，人接触和吸入后易致敏。

✘ 不耐受=过敏

不耐受是因免疫球蛋白G引发；过敏是因免疫球蛋白E引发。以牛奶为例，不耐受因人体缺乏乳糖酶，未消化的乳糖发酵分解产气，引发腹胀等不适；牛奶过敏则因对牛奶蛋白过敏。

✘ “水土不服”是过敏

水土不服最常见的症状是胃肠道不适、睡眠不好、过敏反应等。现代科学研究表明，由于环境的改变，进而影响了人的生理和心理状况，导致人体微生物生态、免疫系统等改变和调整。

✘ 夏季“感冒”不是过敏

夏季“假感冒”可能是真过敏（来源：央视网）

▎过敏了该怎么办？

医生提醒，要做到以下几点：

✔ 过敏后不要用热水或肥皂等洁面产品，直接用清水或者冰水清洗。

✔ 多吃清热解毒的食物、新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物。

✔ 对于症状轻微者，患者立即脱离引起过敏的物质，就可以快速缓解；如果身上出现红肿、瘙痒、湿疹等不适症状，应及时前往正规医院检查治疗，找到过敏原并采取回避措施。切忌使用偏方或到小诊所随意购买药膏涂抹。

预防过敏，可以这样做：

1.忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹等海产。

2.在花粉飞扬的季节减少外出。

3.保持室内卫生，注意个人卫生及环境卫生，勤换洗被褥、地毯、窗帘等，减少尘螨、真菌的滋生；经常开窗通风，避免室内潮湿阴暗。

4.呵护皮肤，科学合理地洗澡。

5.选择酸碱度为中性的无刺激性香皂。

6.及时治疗过敏性鼻炎或支气管哮喘病，因为它们易引发过敏性结膜炎。

7.加强锻炼，增强抵抗力。

▎疫情期间，戴口罩皮肤过敏怎么办？

近日发布的《后疫情时代理性护肤白皮书》公布的数据显示，2020年新冠肺炎疫情，让“口罩脸”突如其来，超六成人表示戴口罩后出现了皮肤过敏、痘痘频发、毛孔粗大、红肿发痒等不适症状，其中女性受“口罩脸”困扰比男性高出12%，达到近七成。

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁建议这样应对“口罩脸”引发的皮肤问题：

1.不要买“三无”产品，如果对正规口罩过敏，及时更换其他材质口罩；过敏体质者戴口罩前一定要先了解口罩材质。

2.戴口罩前，可在脸上局部涂抹清爽的润肤乳和唇膏，减少口罩边缘与皮肤摩擦产生刺激；如果皮肤出现变软、发白或起皱等皮肤浸渍，可在戴口罩前使用含有氧化锌或凡士林的润肤霜

3.注意补水！夏天可用一些冷喷补水小仪器经常喷一喷脸，纯净水一可以清洁皮肤，二有收敛作用，第三能给皮肤增加一些水分，这样皮肤对外界刺激就不会太敏感。

4.摘掉口罩后，要清洁皮肤，适当使用润肤剂改善皮肤状况，如有化妆和涂防晒霜，应进行温和卸妆；脸上长痘的人，戴口罩时尽量不要化妆，防晒霜也不要涂；如果要化妆，不要选择厚重油腻的润肤霜或粉底，不要化浓妆，以免堵塞毛孔，让皮肤不透气。

5.不需要戴口罩时立即取下，让皮肤尽量多透气。

来源：新华网、新民晚报、人民健康网、人民网、生命时报、中国妇女报