献血后身体会变差？别信！

近日，一则“北京献血者拟获双料激励”的新闻登上热搜。据报道，北京市拟向献血者发放献血纪念品，献血者有望登上献血光荣榜向社会公布，多次献血的个人还将被授予无偿献血荣誉徽章。有人可能问了，为什么无偿献血，却有偿用血？献血，真的会使人身体变差？关于献血，你必须要知道这些基本常识。

为什么献血无偿，用血有偿？血液，虽然是献血者无偿捐献的，但血液在用于临床患者之前需要经过采集、检验、分离、储存与运输等过程，涉及场地库房、仪器设备、血液检测、一次性医用耗材、人员及管理等成本。当然，对于无偿献血者本人、其配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。

献血会使人的身体变差？事实上，献血让身体变差的说法，纯属子虚乌有。要知道，献血的流程非常严格，血液，也不是你想献就可以献的。无偿献血前采供血机构会做严格的体格检查（健康征询、体检、血液检测等），献血者要符合无偿献血体格检查标准才可以参加无偿献血。一名符合献血条件的健康成年人一次献血200~400ml是非常安全的，并不会影响献血者身体健康。

其实，定期参加献血，可以促进血细胞的生成，可使骨髓保持旺盛活力。英国爱丁堡大学与荷兰莱顿大学的研究人员在《Nature communications》上发表过有关衰老影响因素的研究成果。研究人员发现血液中铁代谢异常可能导致许多与衰老有关的疾病进而影响寿命，也就是说，体内铁质过剩会对人体健康极为不利，献血不失为一种有效排出体内多余铁质的方法。

如果要献血，则需注意以下事项：

《血站技术操作规程》2019版中规定：国家提倡献血年龄为18周岁～55周岁；男性体重≥50kg，女性体重≥45kg。

捐献全血后间隔半年以上可再次捐献全血、间隔3个月以上可捐献成分血；捐献成分血两周后可再次捐献成分血，间隔一个月后可捐献全血。

有经血传染性疾病、重要器官有严重问题等情况均不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。

献血前一周不要服药。

献血前一餐需清淡饮食，不空腹献血，献血前宜适量饮用适量的糖水或白水。

献血前一天和当天不饮酒。

献血前一晚与献血当天应保证充足睡眠，不宜做剧烈运动。

献血时请携带有效身份证件（居民身份证、军人证、护照、驾驶证等）。