低血糖几秒内可致脑损伤，千万不要忽视它！

近年来，抗糖、降糖引发网友热议。血糖低了是好事吗？医生表示，低血糖比高血糖还要危险。几秒或几分钟内就可导致大脑的损伤，从意识障碍到昏迷甚至死亡。相比高血糖，其危害来的更快更严重。

注意！低血糖几秒内可致脑损伤（来源：央视微博）

  低血糖是1910年由Porges最早报道的，他发现的一例患原发性肾上腺皮质功能低下患者在出现症状时血糖很低，才引起人们的重视。

  低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L时的状态。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。 相对于高血糖来说，低血糖的症状更为让人难受。

  低血糖的危害有哪些？

低血糖发病突然，病情发展快，可以导致血糖波动、组织缺氧诱发心脑血管疾病，引起跌倒而致外伤，甚至可以导致死亡。严重的低血糖可以导致低血糖昏迷，造成严重的中枢神经系统的损害，因为血糖是脑细胞赖以生存的主要能源。一次严重的低血糖，可以抵消以往良好的血糖控制，所以，一定要预防低血糖的发生。

低血糖有哪些症状？

  1、大量出汗

  当身体的血糖持续下降时会有大量出汗的现象，而这种出汗一般是突然发生的，而且还会伴随着明显的饥饿感。

  2、脸色苍白

  在身体能量缺乏时，血糖持续下降的同时就很容易让脸色苍白，浑身无力，甚至感觉要倒下去。

  3、行为异常

  低血糖在发生的时候还会让患者出现一些难以解释的精神症状，特别是自己的行为会有一些异常。

  4、昏迷

  当血糖过低时会让身体进入昏迷状态，如果没有及时得到救治就会导致死亡。温馨提示，糖尿病人要知道控制好血糖固然重要，但也要预防低血糖的出现，毕竟低血糖所带来的症状是非常危险的，另外对于低血糖的一些症状也要了解，毕竟并不是身体出现饥饿就是低血糖，只有伴随着其他症状才能够判断。

  低血糖时应该先吃什么？

  这5种食物是低血糖首选

  一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：

  ★★★★★白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。

  ★★★★饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之。

  ★★★含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。 抢救低血糖要争分夺秒，因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。

  日常生活中，低血糖患者应避免剧烈运动，控制饮酒，避免食用所有单一的、加工过细的、高浓度的碳水化合物，多吃高纤维饮食，规律的摄入豆类食物，少食多餐。

  知多点

  糖尿病人有饥饿感是低血糖吗？

  一般正常的人在进食后身体的血糖会上升，血糖会刺激身体的保护神经，让大脑产生饱腹感，而当血糖降低时身体的保护神经得不到足够的能量供应，就会有饥饿感现象。所以不管是正常人还是糖尿病人，身体的血糖过低时就容易有饥饿的现象。不过虽说糖尿病人在发生低血糖时大部分会有饥饿感，但也并不完全是这样，有些糖尿病人在出现饥饿感时监测血糖发现血糖正常，这主要是因为一般正常身体的能量来源主要在葡萄糖，而当血液中的葡萄糖在胰岛素的作用下进入细胞内，就能产生能量让身体充满精力。而在患上糖尿病后身体的胰岛素会有抵抗或者缺乏的现象，会让血糖不能正常进入细胞内，这个时候血糖在上升的同时会缺乏能量，也就会出现细胞饥饿而让身体有饥饿感。因此糖尿病人要警惕自己在有饥饿感时，要及时监测一下血糖，才能知道是不是发生低血糖，如果血糖处于正常或者上升的状态还继续进食，就很容易让血糖持续上升。