关注眼健康：要爱眼不要“碍眼”

6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的全国“爱眼日”主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。保护眼健康的问题，已经成为了现代人越来越关注的重大问题，视觉健康更是被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。

对人类来说，90%的信息都是通过眼睛获得的，因此在信息社会新时代，眼睛就显得更为重要。虽说现在的人普遍长寿，能活到百岁高龄，但是事实上视功能的寿命仅有60～70 年，与人类寿命相比短了许多，因此我们需要努力延长眼睛的寿命。

日常护眼的技巧锦囊

一张眼底照片 可筛查出80%眼病

国家卫健委日前发布的全国“爱眼日”宣传语有这样两句话：眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道。为什么要强调给眼睛照相？目前主要致盲性眼病，已经由过去的沙眼、白内障转变为青光眼、眼底病等与年龄和代谢相关的眼病，这些致盲性极高的眼病，早期往往没有明显症状，可防不可治，一旦患病就不可逆转，定期进行眼底检查至关重要。一张眼底照，可筛查出80%的眼病，另外还可以发现高血压、糖尿病、贫血等5类慢性病。

一张眼底照可筛查出80%眼病（央视新闻）

关于眼睛的这10个谣言 千万别再信了

很多人知道眼睛脆弱需要好好保护，却一不小心听信了谣言，不仅坑钱还伤眼，等到后悔已经晚了……

谣言01、戴眼镜会让近视眼度数越来越深

答案：错！戴眼镜不会使近视度数加深

近视度数的增加与配戴眼镜无关，而与遗传以及个人的用眼习惯等有关。戴眼镜不会使近视度数加深，反而能有效地阻止或减缓近视的发展。因为戴眼镜后可消除眼睛疲劳，在不戴眼镜的情况下，近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，这样会使眼内外肌肉过度疲劳，加速近视的发展。

谣言02、滴眼药水可以治疗白内障

答案：错！眼药水不能治白内障

治疗白内障唯一的方式是手术，如果一味迷信眼药水的功效，小心延误了治疗时机。

谣言03、防蓝光眼镜可以护眼

答案：错！必要性不是特别大

日常的生活中，普通的蓝光不会对眼睛造成损伤。如果长期暴露在室外，有必要戴一下防蓝光眼镜。但如果在室内看书、看电子产品的时候，必要性不是特别大，因为有些电子产品它本身就已经过滤掉了一部分有害的蓝光。保护眼睛，要减少近距离和高强度用眼。如果因为用了防蓝光产品，就开始放肆玩手机，那就大错特错了。

谣言04、眼睛不需要防晒

答案：错！眼睛需要防晒

长时间待在户外，强烈的阳光毫无遮挡进入眼内，长此以往会对眼内结构造成损伤，产生白内障等问题。想要给眼睛防晒，户外活动时可以佩戴防紫外线的墨镜。建议选择有“UV400”标记的镜片，最好到正规的专业眼镜店或医院进行购买。

谣言05、白内障必须成熟才可以做手术

答案：错！不用等到完全成熟再做

过去的白内障手术等到完全成熟后再做，是因为过去是用手做手术。目前，白内障的治疗普遍采用超声乳化手术，由于现在这种手术技术已经非常成熟，成功率非常高，患者不需要再去等待白内障成熟。如果白内障熟透了，反而会增加手术难度和风险。如果感觉到明显视力下降，并且到医院检查以后矫正视力在0.6以下，这时候就可以考虑手术了，不用等到完全成熟再做。

谣言06、做眼珠转动或远眺等眼部动作能治疗近视

答案：错！做眼珠转动或远眺等眼部动作不能治疗近视

对于近视来说，如果是真性近视，那就是不可逆的。无论是远眺还是转眼球，这样的动作都是减缓视疲劳，并不能直接治疗近视。

谣言07、眼药水可以长期使用

答案：错！不建议长期使用眼药水

人工泪液这些眼药水对于缓解疲劳的症状有一定的帮助，但是不建议长期使用。因为眼药水里面多数含有防腐剂，防腐剂会对眼球表面产生一定的损伤，长时间点眼药水，还容易出现一些眼表的疾病。

谣言08、白内障不治疗不会导致失明

答案：错！白内障有失明风险

白内障是全世界包括我国在内致盲的第一眼病，如果白内障的程度足够严重，会发生失明。得了白内障，一定要定期观察，及时进行手术治疗。

谣言09、近视也无所谓反正可以做近视手术

答案：错！高度近视会引发多种严重并发症

近视发展到高度近视或者是病理性近视后，会出现多方位的问题。高度近视会引发多种严重并发症，如白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病。近视手术矫正的只是屈光度，而不能将已经被拉长的眼轴予以恢复，高度近视引起的并发症风险不会因手术而降低。

谣言10、开了瓶盖又在保质期内的眼药水还能用

答案：错！超过一个月不建议继续使用

眼药水一旦开了封之后，放置时间不宜过长，最好要一个月之内把它用完。如果眼药水开盖时间超过一个月，即使眼药水还没过期，也不建议继续使用了。因为眼药水开盖以后，药效会随着时间的推移而逐渐下降，而且开盖时间过久，眼药水还可能会被空气中的细菌污染，使用时可能会导致眼部的感染。

【新闻知多点】视力表为啥用字母E

视力表你能看到第几行？其实，我们常见的字母“E”视力表，并不是唯一的，视力表家族还有汉字的、星星月亮小动物等图形的。，字母“E”转一圈，开口方向只有上下左右4个方向，而字母“C”的缺口转一圈，则有8个方向，难度翻倍↓

视力表为啥用字母E（来源：中国之声）

来源：新京报、人民网、CCTV生活圈、央视新闻