【世界慢阻肺日】行动起来！直面不能承受的呼吸之“重”

今天（11月16日）是第21个世界慢阻肺日，今年的主题是“肺系生命”。“慢阻肺”是目前全世界第四大死亡原因，被称为“沉默的杀手”。如何科学防治慢阻肺，让呼吸更顺畅？一起来学习吧！

世界慢阻肺日：我国慢阻肺病患者近1亿人（央视网）

什么是慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD），是一种常见的以持续的呼吸道症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，呼吸道症状和气流受限是由有毒颗粒或气体导致的气道和/或肺泡异常引起的。慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症，严重影响中老年患者的预后和生活质量。

慢阻肺的常见症状

最常见的症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难，其他症状可能有胸闷、喘息，重度患者还可能有乏力、体重下降和食欲减退。

我国慢阻肺病患者近1亿人

目前我国慢阻肺总患病人数约1亿人，位居我国居民慢病死因的第三位，整体疾病患病率、发病率仍然处于高位运行，甚至还有上升的趋势。在众多慢性呼吸系统疾病患者中，只有28.8%哮喘患者曾在就医得到过明确诊断，慢阻肺漏诊高达70%，更无从谈起得到及时、规范治疗。

慢阻肺的危险因素

据《四川省慢性阻塞性肺疾病监测报告（2019）》，慢阻肺的危险因素有家族史及个人史、吸烟、吸二手烟、职业暴露、污染燃料使用、接触做饭油烟等。

常见误区

慢阻肺是老年疾病

根据《柳叶刀》2018年4月发表的一项研究，经对我国20一40岁年龄段的中青年人进行调查，显示我国20岁及以上成人的慢阻肺患病率为8.6%，年轻人也会得慢阻肺。

慢阻肺就是哮喘

慢阻肺和哮喘是两个本质不同的疾病，可合并存在。慢阻肺发病年龄较支气管哮喘晚，存在不完全可逆的气流受限，肺功能损害逐年加重；支气管哮喘发病年龄较早，往往有过敏性疾病（过敏性鼻炎、鼻息肉、荨麻疹等）存在，气流受限是可逆的。

年纪大了，活动后气促很正常

慢阻肺早期没有症状或只有轻微的症状（以咳嗽、疲乏为主），在体力劳动后出现，休息后可缓解。后期逐渐加重，直至动则气促。当患者出现严重气促去医院就诊时，可能已错过最佳的治疗时间，建议对慢阻肺早期症状加以识别和重视，不要一再忽视轻微咳嗽、咳痰，及时去医院查明病因。

慢阻肺不能被治愈

慢阻肺是一种可防可治的慢性气道炎症性疾病，通过吸入药物治疗可改善症状，延缓肺功能下降，提高生活质量，减少急性加重。慢阻肺治疗需要综合处理，既要抗感染、止咳、祛痰，还要吸氧、规范吸入药物、抗氧化治疗，还要预防感冒，及根据身体情况注射流感疫苗和肺炎疫苗。

慢阻肺预防——从自身出发

  得了慢阻肺后，这几件事就要做起来了

  1、戒烟：无论是慢阻肺急性发作期还是临床稳定期，戒烟都是首先要做到的事，不但本人不能抽烟，家属也要戒烟，避免室内烟雾继续对慢阻肺患者气道产生刺激。

  2、外出应注意保暖，养成出门戴口罩的习惯，回家后要勤洗手，避免去人群聚集的地方。空气污染较严重时，应避免外出。如果出现感冒症状，要多休息，多喝水，多吃水果，可适当补充维生素C，一旦出现咳嗽咳痰和气急症状加重，应及时就医。

  3、增强肺功能锻炼：慢阻肺患者缓解期可适当做有氧运动，通过规律的锻炼增加肺活量。呼吸肌功能锻炼：包括缩唇呼吸，腹式呼吸和呼吸操等。

  4、注射肺炎疫苗和流感疫苗：慢阻肺最重要的是预防和避免感染，尤其是避免感冒和肺炎。注射肺炎疫苗和流感疫苗有利于预防感染。

来源：四川疾控、四川在线、东方网、科普中国、央视网