全国爱牙日｜小小牙齿大有讲究

9月20日是全国爱牙日，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。

【视频】守护牙齿健康，要从小“管”到老

口腔是人体的“无声报警系统”，它的健康与全身健康密切相关，而口腔中的一些异常表现，常常是健康失调的关键“信号”。

以为——

口腔疾病不要紧 都是一些“小毛病”

其实——

口腔癌的信号，往往是长久不愈的口腔溃疡；牙龈出血可能意味着血液系统疾病；龋病、牙周疾病等会破坏牙齿、硬组织和牙齿周围支持组织，影响咀嚼、言语、面部美观等。

以为——

“老掉牙”是必然的 顺其自然就好

其实——

老年人机体免疫力和口腔黏膜修复能力低，对口腔疾病格外易感，口腔感染性疾病可能导致或加剧老年人心脑血管病、糖尿病、阿尔茨海默病等。

以为——

乳牙坏了不用管 反正会换恒牙

其实——

我国5岁儿童乳牙龋齿患病率达70.9%，高发之下还有大危害，乳牙龋病不仅会影响孩子的咀嚼能力、面部美观和自信心，还可能导致恒牙的发育和萌出受阻。

以为——

洗牙容易伤牙 牙线会导致牙缝变大

其实——

洗牙不会对牙齿造成伤害，相反，牙结石去除后才不会继续压迫牙龈，导致牙龈越退越低，建议每半年到一年洗一次牙；借助牙线做清洁，不仅可以清除牙间隙的食物残渣，还能通过摩擦牙面去除牙菌斑。

以为——

“拉锯式”横向刷牙 用力刷更干净

其实——

“拉锯式”横刷不能完全清洁牙齿缝，刷牙力量过大或者刷毛过粗过硬，还会对牙龈产生机械性刺激，引起牙龈出血。

牙齿是我们的身体器官中唯一一个在出生后才长出来的器官，而它也是唯一一个陪你走到最后的器官。在牙齿的一生中，我们有很多次机会去预防、治疗，却一次次错失良机。世界卫生组织给出的牙齿健康的标准是：无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象、无龋齿、牙齿清洁。

【视频】你刷对了吗？盘点刷牙的这些误区

√ 刷牙用温水

刷牙不宜使用过冷或过热的水，刷牙的水温控制在30℃最为合适，水温过热或者过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎。

√ 饭后不要立即刷牙

饭后口腔内的唾液在消化食物过程中容易产生酸性物质，可使牙釉质中的钙化组织成分变得松弛，如果饭后立即刷牙，松弛的钙化组织很容易被磨耗刷掉，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，所以不建议饭后立即刷牙，饭后可以通过漱口清洁口腔，经过15分钟到半小时后再刷牙。

√ 牙膏要换着用

选牙膏不要盲目轻信各类广告，如果没有口腔问题，选择普通清洁型牙膏即可，而且不同功效的牙膏要交替使用。

√ 刷牙不要太大力

刷牙的时候不要太大力，用力太大不仅没什么作用，还有可能伤害牙齿。刷牙使用200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂。

知多点

如何选择牙线

牙线用尼龙线、丝线或涤纶线等纤维制成的细线，用来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。

选牙线时最好不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。最好选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

在选择牙线时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎；通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。

图文来源：新华网、人民网、湖北日报网、央视网

视频来源：新华网