心梗救治日：年轻人需要这样防治心梗

11月20日是“中国心梗救治日”，近年来，我国年轻人的心梗发病率上升。心梗发病突然且死亡率高，心梗救治就是一场与时间赛跑、与死神博弈的比赛。急性心梗的诱发原因有哪些？应该如何预防？

什么是急性心梗？

急性心梗是指多种原因造成冠状动脉血供急剧减少或完全中断，使相应心肌严重急性缺血而致心肌细胞坏死，大多数发生在冠脉病变的基础上，其原理类似“水垢”逐渐累积堵塞“水管”。急性心梗起病突然、死亡率较高，近20年来，我国中青年急性心梗发病率不断上升，已成为威胁中青年生命健康的主要原因之一。

图为医护人员正在救治一名急性心梗患者。（陆军军医大学西南医院供图）

为何急性心梗呈现年轻化趋势？

专家解释称，急性心梗与长期的不良生活习惯有一定关系，如高脂肪、高糖、高盐饮食，经常熬夜，大量吸烟、饮酒等。相较于老年人，年轻人发生急性心梗起病急骤、症状凶险，多数没有先兆不适，易出现致死性心律失常，早期猝死率较高，保持健康的生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗十分重要。

怀疑自己或他人发生心梗时，应如何急救？

大多数的心梗患者在发病前有胸闷、胸痛、心悸、乏力、气促等先兆症状或预警信号，但年轻人的心梗发病往往较急，多无先兆表现，发作时常表现为突发剧烈而持续的胸闷、胸痛。因此，当发现有上述预警信号或明显症状时应引起足够重视，停止活动并静卧，如经过数分钟休息还无法缓解，建议立即拨打120前往附近医院就诊。一旦发生急性心梗，不能擅自服用硝酸甘油以及独自前往医院，明确诊断急性心肌梗死的患者需争取在黄金120分钟内得到有效救治。

专家指出，除重视症状外，要真正远离心梗，首先是养成良好的生活习惯，做到生活有规律，避免熬夜工作，保持充足睡眠及平和心态，坚持适度的有氧运动，避免久坐，以清淡饮食为主，戒烟限酒；其次，若发现已有肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等冠心病常见危险因素，还要积极控制体重、血压、血糖、血脂，坚持服用抗血小板、调脂、降压、降糖等药物，规范就医随访。

心肺复苏怎么做？

这首风靡广场舞界的《最炫民族风》或许能派上用场，歌曲节拍118次/分，正好在心肺复苏要求的按压频率（100~120次/分）范围内。北京急救中心资深急救专家贾大成，手把手教你跟随音乐节奏做对心肺复苏。

视频：跟着最炫民族风学会心肺复苏（生命时报）

来源：新华社新媒体、生命时报、健康中国