饮食和睡眠模式紊乱会影响学业成绩

俄罗斯乌拉尔联邦大学研究发现，饮食和睡眠模式的紊乱会降低儿童在学校的成绩，并导致抑郁情绪、食物成瘾和肥胖的上升。相关研究结果发表在《营养》杂志上。

研究人员研究了中学6年级至11年级12000多名学生的昼夜生活规律，分析了学童的昼夜规律、营养和学业成绩之间的关系。接受观察的学童中有10%超重，6.4%体重不足，2.2%出现内脏肥胖迹象，20.2%患有中度和重度抑郁症，5.3%患有食物成瘾。

研究显示，成绩差、抑郁的青少年更容易受食物成瘾的困扰。由于内心煎熬，这些孩子不遵守饮食规律，不吃早餐，晚饭吃得很晚。而肥胖很有可能是长期性的，因为习惯的改变是在神经调节中枢功能成熟的过程中发生的。

（本栏目稿件来源：俄罗斯卫星通讯社 编辑整理：本报驻俄罗斯记者董映璧）