今日小雪：岁寒时深，添衣勿病

今天（11月22日），我国迎来小雪节气。“虹藏不见，闭塞成冬。”小雪节气是冬季的第二个节气，意味着天气愈发寒冷、降雪日渐展开。

【全国初雪地图】

华北黄淮将迎冬天第一场雪

小雪节气寒冬已至，又到了一年一度期待初雪降临的时节了。《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪节气的到来，意味着降水形式将由雨转为雪，但雪量还不够大，因此称小雪。为了让我们更好地了解哪里即将迎来冬天的第一场雪，中国天气网特别推出小雪期间初雪地图，一起来看！

常年华北、黄淮一带会在小雪节气期间迎来初雪，大城市中，北京、天津、石家庄、太原、济南、郑州、西安等地多在这一时节飘落冬天的第一场雪。

对于长江中下游地区来说，常年小雪节气期间气温还不够低，所以降水相态还是以降雨为主，一般到大雪节气才会迎来初雪。

我国幅员辽阔，各地初雪时间差别很大，东北和西北大部地区通常在小雪节气之前就已经率先飘雪。像新疆、青藏高原和东北等地，到小雪节气时已经进入降雪的盛期，需要警惕强风雪可能带来的灾害。南方大部，往往12月中旬之后方才见雪，而到了华南地区，一年中能不能见到雪就要看运气了。

【小雪物候】

小雪封地 闭塞成冬

小雪分为三候：一候虹藏不见 ；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬。此时，彩虹不再出现，空中阳气上升，地面阴气下降，天地闭塞，进入寒冬。北方此时已是“小雪地封严”，需要做好牲畜御寒、大棚管护等。而南方地里依然忙碌，江南一带要加强小麦、油菜的田间管理，华南开始收获晚稻，播种小麦。

【小雪习俗】

冬腊风腌 蓄以御冬

为了抵御寒冷的冬天，一进入小雪节气，全国各地就开始储备过冬的食材，冬储大幕开启。对于北方来说，大白菜、萝卜、大葱是冬储菜必不可少的三件套，在以前食材匮乏的年代，这三样简单的蔬菜承载了许多北方人一冬的饭菜香。

而在南方，小雪时节气温进一步下降，天气变得愈发干燥，正是加工腊肉的好时机。家家户户开始动手灌香肠、晒腊肉、熏火腿等，到了春节前后，刚好是一餐美味上桌。

【小雪养生】小雪防三病 食补有讲究

呼吸道疾病——慎防感冒

小雪过后进入了寒冷的冬季，此时天气异常寒冷，木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动、常晒太阳、做好御寒保暖，防止感冒的发生。

心脏病——注意保暖

冬天是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。勤添衣，保暖防感冒，早睡晚起注意保暖。

脑血管病——心态平和

寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。注意自我心态的调节，多给自己正面积极的心理暗示，保持乐观的心态。

小雪节气，滋补身体首选这几样食物

小雪季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

【小雪赏景】冬游广西 山水暖你

草经冬而不枯，花非春而绽放。与北方大雪纷飞的景色不同，广西的冬天是碧水蓝天，是诗和田野，是温润清幽的山水，想体验冬日广西的温暖吗？今年9月至12月起，广西开展“秋冬游广西”活动，实行景区门票优惠、住宿优惠、文娱消费优惠、自驾通行费优惠四项优惠措施。

2023年冬游广西文旅宣传片发布（广西壮族自治区文化和旅游厅）

1、实行景区首道门票优惠

游客可通过银联“云闪付”App领取优惠券购买门票或凭身份证等有效证件在“一键游广西”平台及其拓展的OTA渠道，购买参加活动的国家4A级以上旅游景区首道门票可享受半价优惠（主题乐园类景区可享受八折优惠）。

2、实行住宿优惠

游客入住参加活动的五星级、四星级旅游饭店，通过“一键游广西”平台订房消费享受挂牌价五折以下优惠。

3、实行文娱消费优惠

游客通过“广西文化惠”平台（“广西文化惠”微信公众号或“新广西文化惠”小程序）购买区内签约剧场演出、音乐节、演唱会及艺术展等文娱项目可享受满减优惠或演艺消费专属卡储值优惠政策。

4、自驾车通行费优惠

每周周五（00:00后）、周六、周日（24:00前），在桂旅游的外省籍一型私家客车，使用ETC电子支付方式在广西境内高速公路任一收费站进出的，享受广西境内高速公路通行费减半优惠。

【延伸阅读】服务“秋冬游广西” 广西铁路部门加开8趟列车

  11月21日，记者从中国铁路南宁局集团有限公司了解到，为满足旅客冬游出行需求，广西于11月22日至12月23日间加开8趟热门方向列车。

  据介绍，为持续服务旅客冬游出行，广西铁路部门在此前加开湘渝、黔西南旅游专列的基础上，于11月22日加开湛江至兴义Y874/1次，11月25日加开兴义至湛江Y872/3次2趟旅游专列；于11月23日至12月23日每日加开湛江至金城江K9316/7次，11月24日至12月23日每日加开金城江至柳州K9318次、柳州至融安K9325次、融安至柳州K9326次、融安至湛江K9327次等6趟热门方向普速列车。

这个冬天

让我们相约浪漫广西！

  来源：中国天气网、新华网、广西新闻网