今日21时59分，它来了！

谷雨过后再无寒，人间芬芳皆向暖。北京时间4月19日21时59分将迎来谷雨节气，这是春天最后一个节气，夏日渐近，好好珍惜春光吧！

谷雨雅习

谷雨这一天，古人会喝雨前茶，吃春椿，赏春花。

喝茶：清明和谷雨皆有采茶之俗，制成的茶称为“明前茶”和“雨前茶”，是饮茶者们喜爱的品种。陆游《春日》中的“山寺馈茶知谷雨，人家插柳记清明。”说的就是这一习俗，清明时节，人们在家中插柳枝以示纪念和祭祀；谷雨时分，山寺则开始向人们馈赠新茶。

吃香椿：“雨前椿芽嫩如丝”，谷雨前后正是新鲜美味的香椿上市的大好时节，很多人都喜欢吃香椿，美其名曰“吃春”。

赏春花：谷雨节气的三番花信为牡丹、荼蘼与楝花，其中，牡丹名气最大。牡丹因其国色天香、大气华贵，得到国人的特别喜爱，被称为“谷雨花”，古谚有云：“谷雨三朝看牡丹”。荼蘼和楝花的名气虽然不如牡丹，但也深受文人雅士们的青睐，引发他们的无限诗情，自古吟咏不绝，如“荼蘼不争春，寂寞开最晚”“开到荼蘼花事了，丝丝天棘出莓墙”“客里不知春事晚，举头惊见楝花香”“处处社时茅屋雨，年年春后楝花风”等，不胜枚举。

【小贴士】花守时令，应时而开。花是季节时令到来的信使，所以叫“花信”，随着花信而至的风，叫“花信风”。小寒至谷雨阶段共八个节气，以每五日为一候，共二十四候。智慧的古人根据大自然的变化，在每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，对应一种花信，梅花最先，楝花最后，称之为“二十四番花信风”。

谷雨养生牢记“三要诀”

来源：人民网

春季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体的新陈代谢，改善心肺功能。

不过，谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。

新闻知多点：仓颉造字日，谷雨生百谷

2010年，联合国新闻部宣布启动联合国语言日，目的是在联合国系统内推动语言和文化的多样性，促进中文、俄文、阿拉伯文、西班牙文、法文、英文等6种联合国官方语言的平等使用。联合国中文日就被定在中国二十四节气之一的“谷雨”。

联合国中文日为何要定在谷雨呢？据传说，轩辕黄帝的史官仓颉创造出了中国最原始的象形文字；上苍因仓颉造字而感动，为其降下一场谷子雨，这就是“谷雨”的由来。这一天定为联合国中文日，是为了纪念传说中“中华文字始祖”仓颉造字的贡献。

来源：新华网、中国中医药报、人民网、每日甘肃