游戏成瘾也算“病”吗？怎样算“成瘾”？这些家长要知道→

  2018年，世界卫生组织第一次宣布把“游戏成瘾”（正式的名字叫游戏障碍）作为精神心理疾病里面的一个大的分类，放到临床的规范诊疗里。

  上海市精神卫生中心心理康复科副主任钟娜表示，过去的一年，如果游戏行为满足下列三个相对病理性的行为模式，可称之为游戏成瘾。

  第一个方面，存在一些失控性的游戏行为。比如，对于打游戏开始的时间、停止的时间、频率、卷入程度、充值等没有办法自控。

  第二个方面，游戏已经成为生活中最重要的部分，其他吃饭、睡觉或是兴趣爱好等都不再重要。

  第三个方面，一些游戏成瘾的小朋友，都很聪明，他们知道因为过度的游戏行为可能会带来学业退步、睡眠不足、营养不良、饮食不规律等问题，但是他们明知是过度游戏行为导致的，但没有办法自控，还是继续游戏行为。

  如果直至发展成严重的游戏成瘾问题时才去治疗，相对来讲就比较棘手了。我们更希望是在初期、在敏感人群里面普及：如何去健康科学游戏、如何早期识别一些过度游戏的问题、如何做一些预防的工作，防止出现游戏成瘾这样严重的问题。

  一旦诊断是游戏成瘾，目前比较有效的治疗手段还是以社会心理干预为主。

  如何预防游戏成瘾？

  一、对游戏本身有一个比较好的认知，就会有比较好的控制。

  二、监测游戏行为，比如出现失控性的游戏行为，或者以前兴趣爱好丢弃，只打游戏。如果出现这些危险信号，就要去寻求一些专业机构的帮助。

  三、可以观察到临床上很多真正游戏成瘾的孩子，他们可能本身现实生活当中遇到了一些其他的困难，比如焦虑、抑郁问题得不到缓解，或者社交技能缺乏的一些症状，或者在现实生活当中经常被别人打击、遭受校园霸凌等，一些负面生活事件没有得到很好处理和解决，就有可能会转向网络的虚拟世界，去缓解焦虑抑郁，去寻找这种虚拟的社交，并沉浸在虚拟世界里面。所以对于这部分孩子，要及时观察可能会遇到的一些困难。如果有，要及时解决。

  四、游戏是兴趣爱好，如果要预防游戏成瘾，要丰富兴趣爱好，防止兴趣的单一可能会出现上瘾的问题。