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午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普时间

健康中国|来源：健康中国2024-08-16 15:15:07|网络编辑：罗娴子

午睡是缓解乏力的有效方法

适当午睡可以——

缓解疲劳、提高工作效率

减少焦虑、抑郁的发生

改善注意力和记忆力

……

不过只有正确地午睡

才有这些好处

科学午睡讲究多

快来看一看

你“睡”对了吗？

\\\\\

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