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• 每天吃多少肉才算健康？“四个一”是基础

  人民网北京1月13日电 在吃肉的问题上，人容易走极端。有的人每天大鱼大肉，有的人则一点儿荤腥儿不沾。“大鱼大肉”未必营养就够，但顿顿吃素一定会造成营养缺失。那么，人每天需吃多少肉？若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢？北京协和医院营养科主任医师于康教授为您一一解答。日食肉类不超三两肉是…

  来源：人民网  2015-01-13 10:31

• 法国进口食品包装禁用双酚A 双酚A是否危害健康？

  新京报讯（记者林文龙）日前新华网报道，法国从今年1月起全面禁止生产、进口、出口或销售任何含有双酚A的食品包装，以避免这种物质对人体健康构成潜在危害。据悉，从2013年起，法国已禁止在婴幼儿食品包装和容器中使用双酚A。涉及食品安全，使用需更加保守谨慎早在2011年3月1日，欧盟开始全面禁止销售含…

  来源：人民网  2015-01-13 10:27

• 广东：医师多点执业将不限地点数量

  广州日报讯 （记者王鹤、任珊珊 通讯员张其明）国家卫生计生委12日公布关于推进和规范医师多点执业的若干意见，明确放管结合等原则，促进医师多点执业有序规范开展。意见明确，允许临床、口腔和中医类别医师多点执业。多点执业的医师应当具有中级及以上专业技术职务任职资格，从事同一专业工作满5年，…

  来源：人民网  2015-01-13 10:24

• 哈佛大学研究发现：每天一小碗麦片粥能保护心脏

  人民网北京1月13日电 哈佛大学最近发现，每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏，抵御疾病入侵。研究人员在过去14年间追踪超过10万名志愿者，监控他们的日常饮食和身体状况。研究发现，吃麦片粥，糙米等全谷物最多的志愿者很少受到许多疾病，尤其是心脏病的困扰。每天进食一盎司全谷物…

  来源：人民网  2015-01-13 10:19

• 上班没吃早餐？吃对零食也养生

  如今，城市拥堵严重，空气污染每况愈下，加上熬夜加班和频繁应酬，生活在城市的上班族们开始出现严重的健康危机，成为肥胖、脂肪肝、高血脂的高危人群，而且日趋年轻化，三十多岁的年轻人患上这些疾病的比比皆是。作为营养师，我们一直在思考如何破解这个难题。从膳食结构因素来说，我们发现一个非常严重的…

  来源：人民网  2015-01-13 10:15

• 日本研究人员开发出一种新抗体 有助治疗痴呆症

  新华社电 日本研究人员开发出一种抗体能减少导致阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）的脑内异常Tau蛋白，并且成功改善了实验鼠的记忆力。这将有助于研发治疗阿尔茨海默氏症的药物。相关研究表明，在阿尔茨海默氏症患者的脑内会出现两种病理变化，其中一种是Tau蛋白过度磷酸化后，会在细胞内堆积形成神经…

  来源：人民网  2015-01-13 10:14

• 美国研究人员发现：寒冷有助于减肥

  新华社电 美国研究人员在最近一期《分子细胞》杂志上报告说，置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重。迄今研究发现，人体内的白色脂肪负责储存多余能量，而褐色脂肪则能够燃烧能量，使体温上升。由于人们通常生活在温度受控的环境下，对褐色脂肪的需求逐渐减少，因…

  来源：人民网  2015-01-13 10:13

• 易过敏食物要尽量少碰 冬季皮肤问题要靠“养”

  皮肤是人体的重要组织器官。随着年龄的增长，皮肤也会逐渐发生老化。由于皮肤老化和功能减弱, 使得老年人比年轻人更容易患上皮肤疾病, 比如老年瘙痒症、湿疹、癣、手足皲裂、秃发、痣、斑、疣、皮肤肿瘤等。针对日常多发、常发的肌肤问题，广东省中医院大院传统疗法中心主任、博士研究生导师…

  来源：人民网  2015-01-12 10:44

• 11个方法逆生长：少用吹风机、涂防晒霜、保障睡眠

  任何人都无法阻止时间的流逝，也无法恢复青春的容貌。需要做的是，对日常生活习惯进行检查，做一些简单调整，就能起到抗衰老的效果。美国“健康”网站近日介绍了几种拨慢人体时钟的方法，能达到逆生长的效果。少用吹风机。如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。美国西奈…

  来源：人民网  2015-01-12 10:41

• 多吃杂粮防脱发！盘点头发最爱的14种食物

  洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网最新载文，总结出“头发最爱的14种食物”。1．红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。2．鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样…

  来源：人民网  2015-01-12 10:39

• 打胰岛素会上瘾？3个谣言坑苦了糖友

  提起糖尿病，几乎尽人皆知。即使是这样，关于糖尿病治疗的某些谣言仍广为流传，十分害人，尤以下面几则最为典型。谣言一：打胰岛素会上瘾。经常听到需要打胰岛素的糖尿病患者问内分泌科医生：“大夫，听周围人说打胰岛素上瘾，打了就撤不下来了，是吗？”其实，胰岛素是胰岛B细胞分泌的蛋白激素，是人体内原本就…

  来源：人民网  2015-01-12 10:37

• 揭广西人肠道健康秘诀：多吃米少吃面、顿顿离不开酸

  美国《自然》杂志曾刊发论文《人类新陈代谢的差异及其与饮食、血压的关系》，其中指出中国广西人的内脏，尤其是肠道最健康。究其原因，这和当地人的饮食有着重要关系。一是多吃米少吃面。广西人的主食以大米、小米等谷物为主，再搭配玉米等粗粮。谷类食物中所含淀粉比面食更多，有助于消化吸收，更能…

  来源：人民网  2015-01-12 10:35

• 6大生活“守则”能帮年轻女性远离心脏病

  据英国《每日邮报》报道，75%年轻女性的心脏病发作与生活方式有关，如果严格按照以下6条“守则”来做，就能阻止悲剧的发生。美国研究人员对7万名平均年龄在37岁的女性进行了长达20年的跟踪随访，发现只要坚持一些健康的生活习惯，就可以在中年时击退心脏疾病。这些“守则”为：不要吸烟；保持健康的体…

  来源：人民网  2015-01-12 10:30

• 节前焦虑怎么办？找劳宫和中冲来帮忙

  人民网北京1月12日电 春节前，工作总结、竞聘岗位、职称评定……搞得大家焦头烂额。“我好焦虑啊！”成为了很多人的口头禅。中医认为抑郁伤肝，那么焦虑伤的是哪里呢？焦虑伤心呀！北京中医药大学教授、研究生导师程凯说，治疗焦虑应该从清心火入手，人体里自备两味清心火药——劳宫穴和中冲穴。清心除…

  来源：人民网  2015-01-12 10:23

• 京津冀将建采供血省际调剂机制

  京津冀今后将在献血志愿服务、采供血信息共享、血液质量管理、血液保障与省级调剂等6方面开展紧密合作。北京青年报记者昨天从市卫计委了解到，北京、天津、河北省三地市卫生和计划生育委员会已共同签署《京津冀协同发展采供血工作合作框架协议》，创建区域化采供血保障体系。协议规定，京津冀…

  来源：新华网  2015-01-12 10:06

• 我国将打造中医药新型健康服务体系

  新华网北京1月11日电（记者王思北）记者11日从国家中医药管理局获悉，我国将在深入实施中医“治未病”健康工程基础上，推动中医药健康旅游、中医药健康养老、中医药服务贸易发展等，打造中医药新型健康服务体系。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在此间召开的全国中医药工作会议…

  来源：新华网  2015-01-12 10:03

• 北京“单独二孩”申请超3万

  据市卫计委统计，北京“单独二孩”政策实施首年，全市申请数超3万例，至去年底，已有28778例申请通过审批，但申请量和审批量均低于预期。申请量每月两三千例2014年2月21日，北京市人大常委会审议通过《北京市人口与计划生育条例修正案》，北京市成为第五个实施“单独二孩”政策的省份。昨天，记者从北京…

  来源：新华网  2015-01-12 10:00

• 药材煲汤并非人人适合 怎么煲汤效果好

  广州人都爱喝汤补身，尤其喜欢加中药材煲老火靓汤，但中药是分“四气五味、寒热温凉”的，试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好，囫囵煲上一大锅，一家老小服用后，效果可能适得其反。广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶行医几十年，经常有病人看完病，临走到门口见缝插针地问一句：“潘主任啊，我该煲什…

  来源：39健康网  2015-01-09 15:10

• 研究：人住在几楼寿命最长？

  城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，…

  来源：广州日报  2015-01-09 15:08

• 养生须知：男人这七个部位千万别着凉

  双脚：专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。腰部：腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦它…

  来源：千龙网  2015-01-09 15:05