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• 冬季“不穿秋裤”能加强腿部耐寒？

  “我不提倡孩子们进行‘不穿秋裤’加强腿部耐寒的这种所谓的耐寒性训练。”北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民说，在适当保温的条件下，一定量的能量消耗对身体素质的锻炼有好处，冬季也应该加强体育锻炼。但所谓的适应寒冷的锻炼，低估了人对寒冷的自我调节能力。并且，低温环境的劣性刺激…

  来源：人民网  2015-01-05 09:53

• 专家解读古装剧宫斗大戏里中药用途

  近日，《武媚娘传奇》又掀起一翻古装宫斗风。古代的女人们在银屏上比艳争宠、一朝有孕更是会成为众矢之的，各种狠辣手段付诸其身。宫斗戏保胎落胎的招数再次吊起了网友的胃口，麝香、红花、艾叶纷纷登场。这些药到底真有那么神奇吗？解放军第302医院中医专家王睿林对此进行了解读。麝香致不孕？麝…

  来源：人民网  2015-01-05 09:44

• 骑车健身：冬季骑自行车的注意事项

  在冬季可以进行的运动有很多种类，骑自行车就是其中的一种，那么你知道冬天骑自行车要注意什么问题吗?下面小编就为大家来说说冬季骑自行车锻炼身体要注意哪些方面，一起来看看吧。在冬天的时候骑车要注意很多方面的事项，比如保暖这些问题，下面小编就和大家讲述一下冬季骑自行车的注意事项，来瞧瞧…

  来源：三九养生堂  2015-01-04 18:21

• 我国人群疾病死亡谱变化明显

  《柳叶刀》杂志近日刊发最新研究报告《1990年-2013年（基于240种死因）全球、地区和国家的特定年龄—性别全死因以及特定病因死亡率：2013年全球疾病负担研究系统分析》。该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所（IHME）牵头，包括中国在内的全球超过700名研究人员，针对188个国家的具体人口死亡数据进…

  来源：健康报  2015-01-04 18:18

• 这四类肉让你疾病缠身 怎么吃肉更健康

  肉干、肉脯、罐头肉、腌肉、卤制熟食……肉制品种类很多，哪种最不建议大家多吃呢？炸猪排、涮羊肉、烤鸡、煎鳕鱼、炖牛尾……什么烹调方式能最大程度地保护肉的营养呢？北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒大家，吃肉一定要吃新鲜的肉，以下四类肉经常吃会损害健康，让你“疾病缠身”。油炸食…

  来源：人民网  2015-01-04 18:06

• 如何吃水果？警惕吃水果六大误区

  吃水果的好处多多，能养颜排毒、改善身体状况等等。但是，如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧。吃水果误区1：水果烂一点还能吃水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水…

  来源：家庭医生在线  2015-01-04 18:05

• 药酒越陈越好吗？泡太久当心霉变

  不少人认为，酒越陈越好。其实酒品越陈越香是针对保存良好的白酒红酒而言的。药酒有药用成分，放置时间长了，就会过期，还可能会霉变，不宜饮用。有很多老百姓往往从前一年就开始泡今年用的药酒。其实，如果室温在20℃左右，药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了。此外，浸泡的…

  来源：人民网  2015-01-04 18:04

• 八大饮食谣言大揭秘 你被误导了吗

  “吃木瓜丰胸、喝茶会减肥、饮酒能抗寒……”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而，它们的可信度如何呢？本期，就想这些饮食说法跟大家做一下深入探讨。木瓜丰胸。木瓜丰胸的说法来自古籍，也有观点认为木瓜中的木瓜酵素和β胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用。需要解释…

  来源：人民网  2015-01-04 18:03

• 面部望诊：这几个位置长皱纹是大病征兆

  随着年龄的增大，脸上长皱纹是不可避免的，但如果并不是因为年龄导致皱纹增多，可能就要注意了，因为不同部位的皱纹可能代表着身体不同部位出现问题了。1、【额头皱纹】：和抑郁症有关皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和…

  来源：环球网  2015-01-04 18:00

• 冬季手脚冰凉 中医教你食疗五妙招

  冬至已过，人们迎来了一年中最寒冷的“数九寒天”。寒冷的气候，让不少人忧心，而对于那些手脚冰凉的人，如此寒冬更是大敌。尤其是夜晚，即使盖上厚重的被子，也只能哆哆嗦嗦蜷成一团难以安眠。手脚冰凉该怎么办？不妨试试食疗。鲫鱼煲原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。做法：鱼（已处理好的）两面抹盐，放姜片于…

  来源：39健康网  2015-01-04 16:38

• 高血压怎么控制 5大措施一个不能少

  都说高血压患者要注意血压的控制，但怎么才能有效控制血压呢？有些患者可能认为，只要服药就能把血压控制，有的认为药物副作用大，通过食疗、运动等方式也可以控制血压。其实，上述的提及到的都是高血压控制常见的方法，它们之间是相辅相成，缺一不可的。高血压患者怎么控制血压？1.控制血压要定期测量血压…

  来源：凤凰健康  2015-01-04 16:33

• 冬季感冒常发 八个方法帮你防感冒

  冬季气温变化大，很多人都会中招，患上感冒。一些人会说，为什么有的人一年到头不感冒，而自己却经常中招呢？其实人家是要防治感冒的方法，下面我们就一起来看下：一、备好感冒药家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以…

  来源：家庭医生在线  2015-01-04 16:14

• 小心吃火锅吃出病

  又到火锅盛行时，人们围炉小坐、开怀畅饮的同时，往往会将由吃火锅而引起的疾病抛至脑后，如寄生虫病、口腔粘膜损害等。今年以来，随着人们对生涮这种吃法的热衷程度与日俱增，把前几年还不怎么好发的痛风病“吃”成了常见病。痛风病随着火锅盛行而“倚疯作邪”，入冬以来，上海某医院曾在一日内即收治…

  来源：新闻晨报  2015-01-04 09:56

• 熬夜族五招保健康

  熬夜白领通常会因为昨天的熬夜而第二天上班无精打采，甚至熊猫眼展露无遗，那么经常熬夜的白领如何养生呢？1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。因为泡面里面含有很多味精，而且吃泡面太咸，会加重身体浮肿的现象，火气太大伤胃。同时，熬夜的白领体内容易缺水，多吃富含水分和维生素C的…

  来源：新浪  2015-01-04 09:51

• 基本医疗卫生法立法工作全面启动

  基本医疗卫生法起草工作机构第一次全体会议暨基本医疗卫生法起草工作启动仪式30日在京举行。据了解，这部法律的立法工作由全国人大教科文卫委员会牵头负责。全国人大教科文卫委员会主任委员柳斌杰指出，经过五年多的医改探索与实践，医药卫生体制改革不断深化，需要制定一部基础性的法律，总结相关…

  来源：新华网  2014-12-31 16:52

• 广东公布今年首份食品药品“黑名单”

  新华网广州12月30日电（记者周强）卖毒豆芽、无证销售食品、卖假药、违规卖特殊药品……记者30日从广东省食品药品监督管理局获悉，因这些违规事件，8家企业或个人被列入广东今年公布的首份食品药品“黑名单”。从今年10月1日起，广东省在全国率先实行食品药品“黑名单”制度。在这次公布的“黑名单…

  来源：新华网  2014-12-31 16:49

• 长跑出现“极点” 硬撑可猝死

  如果发生心脏骤停，要在4~6分钟内进行心肺复苏等急救措施 日前举行的2014年珠海国际半程马拉松比赛传来噩耗， 一名30岁的跑友在快跑到终点时心脏骤停倒地，经抢救无效不幸去世。据悉，他是特种兵出身，身体一向很好，热爱户外运动，其突然离世令人意外，也引起了公众对运动猝死的重视。医学专家表示，参加…

  来源：广州日报  2014-12-30 17:11

• 当心净水器变污水器

  近日，国家质检总局抽查净水器发现，有13家企业产品出现问题，不合格率达四成，部分净水器所用材质可能会释放重金属造成二次污染，国家卫计委随后也责令不合格净水产品下架。饮用水安全问题再次成为热议话题。净水器销售噱头多 近日记者调查发现，净水器市场销售十分火爆。在众多电器大卖场，售卖净水…

  来源：京华时报  2014-12-30 17:08

• 红枣再好四类人也别吃

  民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的…

  来源：中奢网  2014-12-30 15:51

• 冬补别错过七大食材

  中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬…

  来源：《生命时报》   2014-12-30 15:48