游戏成瘾有多麻烦 怎样才能“逃出”？

【新闻回顾】

在游戏的江湖里，高人出行注重出尘装扮，女侠刷个副本也是人气十足，大小帮派都要跟NPC搞好关系。而各种新生代手游的出现，像一把锋利的宝剑，把江湖捅了一个通透。

“十二三岁正是小孩儿活蹦乱跳的时候，可我家孩子上四楼都得我扶着。”河北省保定市的汪旭（化名）这样形容自己的孩子,“身体还不如六七十岁的老人。

汪旭的儿子今年12岁，刚上初一，痴迷于手机游戏。

“他以前学习还挺好的,也很听话，可在上四年级时，我给他买了一部手机，之后他就变了一个人。”汪旭说，“尤其是小升初的暑假，没有作业，整天就是玩游戏，不给手机就发脾气，还砸家里的东西。”

汪旭告诉记者，自从孩子沉迷于游戏后，就丧失了对其他事情的兴趣，身体也变得越来越虚弱，“是否耽误学习都是次要的了，我们现在主要是担心他的身体。”

“竖屏聊天和直播，横屏王者加吃鸡”。短短14个字基本涵盖了不少人使用智能手机休闲娱乐时的状态。而对于未成年人和部分成年人来讲，横屏玩游戏基本成了他们使用手机娱乐时的全部。

【视频】不少人爱玩游戏 有的甚至影响生活（青岛电视台新闻综合频道）

小北君课堂 2018年6月18日，世界卫生组织发布最新版《国际疾病分类》（ICD-11），把“游戏障碍”，即通常所说的游戏成瘾列为疾病。新版本将由2019年5月举行的世界卫生大会最终批准，并将于2022年1月1日生效。

那么，“游戏成瘾”究竟有多“麻烦”？

游戏成瘾≠爱玩游戏

爱玩游戏并不代表着成瘾，二者不是一回事。对于“游戏成瘾”， 安徽精神卫生中心儿童青少年心理科主治医师耿峰建议大家不要“草木皆兵”，只要没有对“玩游戏”这件事失去控制，影响到正常生活和工作，知道该干什么的时候就干什么，就不必“上纲上线”，太过恐慌。对于普通游戏爱好者来说，是他们控制着游戏，而对于游戏成瘾者来说，他们是被游戏控制了。

“不能因为今天洗了一次手觉得没洗干净，又洗一遍，就说自己是‘强迫症’啊。‘游戏成瘾’不是简单的爱玩游戏，确诊为‘病’是有着一系列非常严格的标准的。”耿峰说，“当然，不管是不是‘游戏成瘾’，孩子有这方面表现，还是希望家长能增加和孩子的交流，改善家庭关系或让孩子的生活更加丰富。”

成瘾就是“离不开”

爱打游戏多是侧重于喜爱和兴趣方面，将游戏作为生活爱好之一。而游戏成瘾强调打游戏处于最重要的地位，甚至无法自拔。

某高校一位大学生在网吧里待了7个昼夜，除了吃饭、上厕所、偶尔睡一会儿，其余时间都在打游戏。为了不被家人“打扰”，他切断和家人的所有联系。当家人找到他时，他满不在乎地说：“我就玩一下而已。”

这位大学生以前没玩过游戏，自从玩了一款游戏，就像被黏上了。

游戏成瘾有几大特征：在游戏上的时间花得越来越多；整天想着上网玩游戏，如果一段时间不玩，会觉得难以忍受；玩游戏已经影响到了正常学习、工作和生活；每当不能上网玩游戏时，就会感到坐立不安、情绪低落或无所适从；多次想戒，却欲罢不能。

靠什么拯救网瘾患者

既然危害如此大，那有没有科学戒除网瘾的办法？

中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念认为，网络已经成为现代人生活、学习、工作必不可少的工具，有问题的不是网络，而是上网的方式。断网只能控制一段时间，但引发网瘾的根本问题不解决，回到现实生活中，问题没有解决，网瘾还很有可能反弹。

“网瘾是多种因素导致的结果，而不是一种原发性疾病。找到问题、对症下药最重要。”喻小念强调，首先要诊断网瘾是否由其他疾病导致的，如果是就要积极治疗。否则就要寻找引起网瘾的外部因素，例如学习工作中得不到满足和自信、家庭生活中得不到应有的感情关怀等。对于就诊的网瘾“患者”，经过一段时间的观察，大多数都会发现上述外部问题，解决好这些问题，网瘾就自然缓解了。以青少年为例，家长对孩子更为关心，学校为其提供展示自己、获得肯定的舞台，堵住网瘾背后心理、情感上的漏洞，才是最好的网瘾防治方案。

（来源：法制日报、人民日报、中安在线、人民健康网）