水肿腰痛可能在告诉你 请爱护你的肾脏

3月14日是第14个世界肾脏病日，今年的主题为“人人享有肾脏健康”。据了解，在我国大约每10个人中就有1个人患有肾脏疾病。目前，患有肾脏疾病的人群越来越庞大，但大众对肾脏疾病普遍认识不足、知晓率低。影响肾脏健康的因素有很多，据哈医大二院肾脏内科主任任野平教授介绍，我们的肾脏相当娇嫩，极容易受伤，需要小心呵护。长时间熬夜，突然剧烈运动，血压控制不佳，擅自服用药物，高盐、高嘌呤饮食，压力大、心情烦躁等都可能导致或加重肾脏疾病。

世界肾脏日：专家呼吁定期筛查 保持肾脏健康

水肿腰痛警惕肾脏发出的求救信号

生活中很多患者表示没感觉异常，怎么一检查就被确诊尿毒症了？医生说，事实上，肾脏有时候已经向你发出了求救信号，你却忽略了它。

首先，尿常规检查是针对肾脏疾病简单而有效的筛查手段，也是最容易被忽视的，白细胞、红细胞、尿蛋白、尿糖、尿比重和酸碱度，每一项出现异常都可能影响肾脏健康，当尿常规检查报告某一项或某几项指标有“+”时，一定要及时找专业医生进一步评估，做到防患于未然。

除了尿液变化外，还有一些其他情况，如水肿、高血压、尿量异常增多或减少、血尿、尿中泡沫增多、腰痛、长期食欲不佳、乏力、面色苍白等也应该关注一下肾脏。

美白产品常用、外卖常吃，您的肾还好吗？！

美白、祛斑产品涂一点，要潮再去文个身，吃饭基本靠外卖，这对很多年轻人来说，已经是习以为常的生活方式，可您知道吗，这些都是肾脏疾病的潜在危险因素。

北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红教授在接受新京报记者采访时表示，临床发现有部分女士常年使用有美白、祛斑功能的不正规护肤品和化妆品后，出现了蛋白尿，甚至肾功能损伤。究其原因，一方面可能是对这类产品中的某些成分过敏，另一方面，某些美白产品中含有汞，长期大量使用容易造成汞沉积在肾脏，引起肾小管损伤或膜性肾病。有些人喜欢文身，文身染料往往含有铬、锰、汞等重金属，如果对文身的某些染料成分过敏，大量彩色染料刺激皮肤后，会引起过敏反应。经常染发，尤其是频繁使用各种鲜艳颜色的染料，也要当心。

生活快节奏，有些年轻人喜欢大量吃外卖，很容易过量摄入高糖、高油、高盐食物，引起高尿酸血症、高脂血症、痛风和肾结石等。还有一些老人愿意吃各种偏方、保健品，其中有些成分不明，也容易引起肾脏损伤。健身的朋友，突然大量运动后的横纹肌溶解，或高强度运动后摄入大量蛋白粉且饮水少，容易引起痛风发作及急性肾小管损伤等，“这样的年轻患者，我们在门诊都见过，很健康的人群因生活方式不当，引起了肾脏损害。”李月红主任告诉记者。

"00后"都有痛风了 该测尿酸了

3月13日，广西医科大学第一附属医院举行义诊，并为部分市民免费检测尿酸。专家提醒，00后都已经开始痛风了，高尿酸血症的发病率持续上升，且越来越年轻化，需要引起重视。

16岁男孩已经痛风多年

义诊活动上，很多市民排队检测尿酸。一名市民表示，单位体检时，发现有些90后的年轻人都已经尿酸高，甚至痛风了，这个问题得重视。

“别说90后，连00后都开始痛风了。”该院肾内科副主任杨桢华告诉记者，高尿酸血症在我国的发病率一直呈现上升的趋势，南方地区的发病率约在16%，局部地区甚至达到20%，很多90后，甚至00后都加入了痛风大军。

杨桢华接诊过一名来自北海的16岁高中男生，14岁以前就开始痛风了，四肢关节长满了痛风石，走路都困难。据介绍，这个男生有痛风家族史，除吃之外，他的体型肥胖，饮食习惯也不节制，很喜欢喝饮料，由于生活在海边，海鲜吃得多，这些也是导致小小年纪就痛风的原因。

痛风的危害不仅仅是痛

专家介绍，越来越多的人尿酸升高，主要是生活水平提高了，饮食结构改变，高蛋白、高嘌呤等容易引起尿酸增高的食品吃得多了。还有一些人喝水少，排尿少，导致尿酸留在身体里排不出去。另外，有部分患者是出于先天原因，比如体内的某些代谢酶异常，导致尿酸生成过多。

发病率越来越高，公众的重视却没跟上。很多病人是发展到痛风了才去看病。还有些人体检时检出尿酸增高，但是觉得身体并没有任何不适症状，就不当回事。

杨桢华提醒，实际上高尿酸对身体的损害是方方面面的。除了“痛”，还是很多疾病的潜在高危因素，比如尿酸结晶沉积在肾脏，会引起尿酸性肾结石，还会导致尿酸性肾病，从而发展成肾衰竭。尿酸增高还会危害心血管系统，增加糖尿病等疾病的风险。

高尿酸可逆，改变饮食习惯很重要

被打上高尿酸甚至痛风的标签，还可逆吗？杨桢华介绍，发现自己尿酸高，要定期检查，如果只是偶尔高，关系不大，如果每次检测都高，而且呈现逐渐增高的趋势，就要特别关注，首先要从饮食结构上改善，少吃高嘌呤食品，减少尿酸的来源，再增加尿酸的排泄，这就需要多喝水，增加尿量。来源减少，排出增多，很多尿酸高的人就能把尿酸指标降低到合理水平。

如果这样还是无法控制，就需要用药，咨询医生。在严格配合医生治疗和改变生活习惯的前提下，即便已经发展到痛风阶段，长出的痛风石也可能溶解、消失，把危害将到最低。

春季警惕“小毛病”伤害孩子肾脏

专家指出，春季是孩子感冒、突发扁桃体炎的高发季，应该警惕这些小毛病对孩子肾脏可能造成损害。

  湖南省儿童医院肾脏风湿科主任李志辉介绍，春季是孩子感冒、扁桃体炎的高发季节，孩子在患这些常见病的同时及患病后1到3周内均可以引发急性肾炎等肾病。家长应该帮助孩子重视预防这些小病，在孩子感冒、突发扁桃体炎后，家长要及时带孩子到医院进行尿常规检查，监测孩子的肾功能情况。

  李志辉提醒，儿童肾脏损害较为隐蔽，早期肾病并无明显症状，需要到医院进行尿检才能发现。如果孩子出现四肢皮肤红色、紫红色皮疹，家长要及时带孩子到医院检查，判断孩子是否患上了过敏性紫癜。一般过敏性紫癜患儿均有不同程度的肾脏损害，患过敏性紫癜的孩子，应定期去医院进行尿检，需要观察的时间不少于6个月。

  专家还提醒，儿童尿频是出现肾病的早期信号。如果孩子出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，家长应该重视，带孩子及时到医院肾脏内科就诊，查明病因，进行对症治疗。

  新闻来源：东北网、南国早报、央视网、新华网