“搓手”可充盈气血

健康|来源:中国妇女报2021-02-02 10:54:28|网络编辑:罗娴子

  冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手,其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为,“气血盈,则百病而不生,气血亏虚,百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季主气,其致病特点是易损伤人体阳气。而搓手这个动作,可通过疏通经络达到充盈气血目的,调和气血、抵御寒邪。

  搓手的正确方法是:1.先搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓。2.再搓手背,手心置于另一只手的手背,呈垂直放置,手心揉搓手背,双手交换进行。3.最后搓手指,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微汗即可。

  (武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红)

网友评论 [新闻评论服务协议]

网站简介 | About BBRTV | 广告服务 | 联系我们 | 专题回顾 | 中文简体 | English | tiếng Việt Nam | ภาษาไทย

广西广播电视台 版权所有

广西壮族自治区互联网信息办公室 支持指导

广西广播电视台 主办

本网站由北部湾在线版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像