焦虑情绪与焦虑症有何区别？

有焦虑情绪就是焦虑症吗？很多人对这两个概念并不清楚，很容易把焦虑情绪当成焦虑症。其实这二者之间既有区别，又有联系。

焦虑症的发病率正在上升

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国焦虑障碍的患病率达到4.98%。在新冠疫情仍在持续的大环境下，由于工作压力、生活压力、房贷压力、升学压力、就业压力、婚姻压力等因素，更多人被焦虑症困扰。

中国医学救援协会救援防护分会理事，新乡市心理学会副会长，新乡医学院基础精神病学教研室主任、精神科主任王新友介绍，焦虑障碍发生的主要危险因素为童年期的不良经历,包括不良的家庭生活环境和父母养育方式。

近年来焦虑症的发病年龄趋年轻化，80%～90%在35岁以前发病,其发病高峰年龄为10～25岁。据推测，河南的焦虑症患者可能已达到400万人。

焦虑情绪与焦虑症有啥区别？

焦虑情绪：每个人都会有焦虑情绪，比如面试前、高考前的紧张就是一种焦虑情绪，它是一种内心紧张不安,预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验，在应激面前，适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的机能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。

焦虑症：焦虑症又叫焦虑障碍，是指持续的无具体原因的感到紧张不安,或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感,伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安,常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。

王新友解释说，焦虑情绪是普遍存在的，而焦虑症属于疾病范畴，简单地讲就是，焦虑情绪不一定是焦虑症，但是焦虑症一定会有焦虑情绪。

不要陷入这几个认识误区

王新友提醒，关于焦虑症，人们应该避免陷入以下三个误区：

误区一：认为焦虑症是性格问题。有很多人以为焦虑症不是病，只是个人性格问题，觉得靠个人意志就能克服。而实际情况是，严重的焦虑症患者感觉很痛苦，靠自己是不能克服的，还需要专业、系统的治疗才能摆脱这种疾病。

误区二：认为焦虑症是心情问题。认为患上焦虑症是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心就没问题。放松心情、旅游散心，对缓解焦虑有帮助，焦虑障碍并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。

误区三：认为只用抗焦虑药物就可以治愈焦虑。药物确实对焦虑障碍有帮助，但焦虑障碍并非单纯生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

作者：雷晓禛

来源：河南省健康中原服务保障中心