锤炼血性 重竞技健儿摩拳擦掌显身手

广西重竞技运动发展中心提早进入临战状态

锤炼血性 重竞技健儿摩拳擦掌显身手

跆拳道选手张丹丹（左）与队友进行对抗训练。

拳击选手徐悠在队友配合下打拳靶。

广西摔跤队队内比赛现场。

摔跤场上，女运动员肌肉紧绷，在与小师弟进行着力量与智慧的缠斗；拳击场上，汗流浃背的运动员连续刺拳打在陪练教练的拳套上，砰砰作响；跆拳道馆内，运动员进攻时发出的气合声，令人荷尔蒙顿时飙升……9月5日，在广西重竞技运动发展中心各大训练馆走访过一遍之后，记者对“血性”二字有了更深刻的理解和体会。

虽然距离学青会开幕还有一段时间，但广西重竞技运动发展中心各项目运动队已进入临战状态。“重竞技 有血性 打不垮 敢胜利”这12个字，就像一面旗帜，引领该中心通过以赛代练、女子项目男子化训练等方式，锤炼运动员的血性，激发他们勇于拼搏、敢争胜利的激情和信心。

A 实战对抗

内部比赛如火如荼

9月5日上午9时许，记者推开广西重竞技运动发展中心摔跤训练馆的铁门，此起彼伏的哨子声、呐喊声、欢呼声扑面而来。蓝色的摔跤场上，一组古典式摔跤、两组自由式摔跤选手正在同时进行激烈的教学赛。

“运动员在比赛中更容易发现自己的不足，然后有针对性地去改变、提升。”广西古典式摔跤队主教练易善军告诉记者，教学赛是一面镜子，能反映出运动员平时训练的问题，以便更好地进行调整。他们每周利用两天开展教学赛，备战学青会的运动员必须参加。教学赛按照正式比赛的规则和要求进行，以便让队员提前进入比赛状态，感受赛场氛围，学会在比赛中斗智斗勇，不断积累比赛经验。“摔跤比赛非常考验运动员的综合素质，特别是心理素质和应变能力，而比赛中不确定的情况随时可能发生，运动员必须学会沉着冷静应对。”

据介绍，经过预赛，广西已锁定学青会（公开组）摔跤比赛16个决赛名额，其中古典式摔跤5个、男子自由式摔跤8个、女子自由式摔跤3个。在古典式摔跤60公斤级、男子自由式摔跤57公斤级、女子自由式摔跤50公斤级等都有一批实力不俗的选手。

“在预赛中为本队夺得决赛入场券的队员，决赛时却不一定能上场。”正在观摩指导摔跤教学赛的广西重竞技运动发展中心负责人告诉记者，为让摔跤比赛更激烈、精彩，学青会对摔跤项目有个特殊的规定，各参赛队在拿到决赛名额后，可在本队另行选拔最强选手参加决赛。所以，除了学青会预赛，队员还要通过五场队内赛的比拼并胜出，才能踏上通往学青会决赛之路。

今年17岁的男子自由式摔跤57公斤级运动员廖宏洲，已积累了一定的大赛经验。他在2022年全国少年锦标赛中夺得冠军，并在今年的全国青年锦标赛中获得银牌，目前同他争夺学青会决赛机会的是两名队友。“大家的实力很接近，我正重点磨练自己的心理素质，因为良好的心理素质是赢得比赛的关键。”廖宏洲说。

B 赛前“熬鹰”

择优选拔竞争激烈

古语说“巾帼不让须眉”，在广西重竞技运动发展中心摔跤队，为提高竞技水平，女选手与男选手角力一点也不输于男选手。

5日当天上午，摔跤训练馆同时进行了三场摔跤教学赛，其中一场是男女混战的自由式摔跤比赛。女方是备战学青会的广西摔跤队女子50公斤级运动员李雨萱，男方则来自广西体校摔跤队，身材略高。两个回合的激烈对决，引得正在观摩比赛的广西体校摔跤队一众小队员发出阵阵尖叫。最终，李雨萱以大比分赢得了胜利。

“女子自由式摔跤50公斤级学青会决赛名额广西只获得1个，目前有3名实力强劲的运动员在争夺。”广西女子摔跤队助理教练苏贵北称，虽然该项目的参赛名额已确定，但参赛名单还要综合运动员备战训练情况和教学赛积分情况来进行内部选拔。目前，内部竞争也很激烈，女子自由式摔跤采用男子化训练模式，训练风格和内容向男子靠拢，并不时安排同量级的男运动员来进行对抗训练，以激发女运动员的进攻意识和胜利欲望。同时，安排专业辅导员对队员们进行赛前心理调适、饮食搭配、体重控制，帮助运动员排解焦虑、保障体能，以最好的状态迎接学青会。

今年17岁的小将李雨萱虽然参加重大赛事的经历较少，但综合实力与上月刚夺得U20摔跤世锦赛冠军的师姐李彦蓉不相上下。她表示，将继续努力训练，不断提升自身实力，争取能参加学青会决赛。

在跆拳道训练馆，跆拳道队员身穿护具进行对抗训练，其中有的是男女对抗训练。运动员进攻时发出“啊、哈、啊”的叫喊声，让人听得热血沸腾。

“这是跆拳道运动员在训练、比赛中，配合动作将气与神集中起来发出的叫声，这种叫声称为‘气合’。”广西跆拳道主教练陈文武告诉记者，边喊边练能激发运动员兴奋度，提高专注力。

几轮对抗下来，女运动员张丹丹已满身是汗，但她仍不停呐喊着向对手发起攻势，进攻充满了气势。在今年5月底进行的学青会跆拳道项目预赛上，她打了三场比赛，赢了两场。

“输的那场体力不足了，没发挥好，不过仍打入了决赛。”张丹丹在训练间隙告诉记者，她正努力调整好状态，打好决赛阶段的每一场比赛。

“随着去年柔道项目男子组的设立，我们中心所有项目运动队都已设置男女组别。”广西重竞技运动发展中心负责人说，这是他们“熬鹰”的一个手段，“像柔道项目，男子组设立的目的除了完善队伍建设，更重要的是让他们当女队员的陪练，提高女运动员的训练强度，锤炼她们勇于拼搏、敢争胜利的血性。”

C 训练加码

全力以赴争取佳绩

走进拳击训练馆，记者看到运动员们有的在跳绳，有的在打拳靶，有的在与总教练米哈伊尔·罗曼丘克进行战术对抗训练。

2019年来到广西拳击队任教的俄罗斯教练罗曼丘克现在已和运动员打成一片，被队员亲切地称为米教练。记者向他的翻译员说明采访意图后，得到的答复是，他整个上午要与5名队员各自进行半小时的陪练，要等他训练完才能接受采访。

广西拳击队主教练覃必锋介绍，广西共有6名运动员打入学青会公开组拳击项目决赛阶段的比赛，分别是女子50公斤、54公斤、60公斤级，男子57公斤、71公斤和91公斤级。

“预赛时，我打了两场比赛，赢一场输一场。其实，输的那一场我本来也能赢，但没分配好体能，体力消耗太快，有些遗憾。”18岁钟雪云获得了女子50公斤级决赛的入场券，她表示将在决赛前抓紧体能训练，进一步提升自己的耐力与力量，全力以赴对待每一场决赛，争取拿到一个好名次。

同样是18岁的男子拳击运动员徐悠，身材虽然没有北方选手那样高大，但他的灵敏性和爆发力较好，在男子71公斤级预赛中成功晋级。他表示：“决赛前的这段时间里，我要好好训练，争取决赛时每一场比赛都要打得漂亮。”

在拳击训练馆的公告栏里，一张训练计划表清楚地写明了拳击队9月4—10日一周的训练安排。记者到访的9月5日上午，队员们的训练“菜单”共有7项：20分钟的综合性热身、两个回合共8分钟的空击、五个回合共20分钟的手靶击打、两个回合共8分钟的轻型沙袋击打、两个回合共8分钟的防守动作训练、三个回合共12分钟的抡锤子、10分钟的体操。下午则安排了陪练、跑步等6项训练。

“现在，我们对出线运动员进行了针对性的训练，全力以赴争取决赛获得好的成绩。”走下拳台，汗湿衣衫的米教练接受了记者采访。他告诉记者，为进一步提高学青会备战运动员的竞技水平，广西拳击队将在9月底举办拳击训练营，邀请哈萨克斯坦、塔吉克斯坦等拳击运动水平较高国家的运动员，前来与广西队员进行模拟比赛，让备战队员获得更多的比赛经验，帮助队员在学青会上获得好成绩。

（记者 钟文昌 农 芝 玉智威 实习生 覃庆玲 石玉洁/文 记者 周 军/图）