熬夜后和减肥小贴士 来看看广西的健康管理师说了啥？

北部湾在线10月30日消息（记者 李玉元 黎敏 张良锋 通讯员 李杨凤 李春杏） 自治区人民医院的主动健康管理平台通过分析使用者的健康指数变化趋势，为用户提供一对一全生命周期的闭环健康管理服务。

当熬夜不可避免发生的时候，可以在熬夜之后进行补眠，一般是按照“熬夜两小时，补眠半小时”进行补觉。

不建议个人自行使用生酮饮食减肥，以免引发健康风险。我国倡导的是平衡膳食模式，最应该戒掉的是含有添加糖的食物。我们减重的最终目的，不是减去多少斤，而是在减重的过程中，养成良好的生活方式，这也是主动健康想要最终达到的目标。