7℃的天跳进邕江是什么感觉？77岁的阿姨说“这是温泉吧？”

12月19日，南宁市最低气温跌到7℃，寒流来袭，酷爱冬泳的爱好者们为之兴奋，纷纷前往邕江畅游。其中有很多是中老年人，他们坚持锻炼身体，享受游泳的乐趣。

在邕江一桥南岸，数十名冬泳爱好者和往日一样来到此地游泳。他们三三两两集结在码头边，有的正往身上绑着救生气袋，有的正在做热身运动、舒筋展骨，有的则纵身跳入水中，蝶泳、蛙泳、自由泳......“泳士”们有力挥动着双臂飞快向前游去，矫健的泳姿和非凡的勇气让记者感叹和敬佩。

“一点都不冷，像泡温泉一样”

“一点都不冷，像泡温泉一样！”77岁的黄阿姨纵身跳入水中后，一边游泳一边向记者说。黄阿姨出生在桂林阳朔，从小喜欢游泳，年轻时还当过专业运动员，退休后也坚持游泳锻炼数年，尤其喜欢冬泳，“对我来说，邕江的水不冷，我游过最冷的水域就是我们桂林阳朔下雪的时候，我也下去游。”

有时候天气太冷，家人很担心并不支持黄阿姨来冬泳，“家里人他们有时候不想让我来冬泳，他们担心我。我运动、我健康、我快乐，只要身体允许，我会一直游下去，每次游个二十分钟左右。”

目前，黄阿姨已经为即将在元旦举行的2024年南宁冬泳邕江活动做着充足的准备。

如此寒冷的天气，跳入水中是什么感觉？

“爽”！

如此寒冷的天气，跳入水中是什么感觉？67岁的冬泳爱好者姚阿姨用一个字回答了记者，那就是 “爽”！

姚阿姨坚持冬泳已经有7年，每次游泳结束，还会在邕江边跑步让身体回暖。姚阿姨说：“下水前觉得冷，但下水游泳之后，就不觉得冷了，身子会逐渐开始暖和了，水下体验感就是非常爽的。”

关于冬泳，姚阿姨有一个小心愿：“在短视频看到北方的水域比较冷，很多冰，就想去沈阳那边体验一下，与其他地方的冬泳爱好者，大家一起PK一下，等孙辈长大些，我就打算去实现这个愿望。”

做“泳”士前这些问题不可忽视

据了解，从上周降温以来，每天到邕江边游泳的市民有300人左右，记者注意到，江边有巡查的保安来回提醒游泳者要注意安全，岸边的广播也定时播放防溺水安全提醒信息。

冬季游泳需要注意哪些问题？

一些有多年冬泳经验的“老手”告诉记者，首先，参加冬泳者必须是身体健壮、无疾病者；其次，冬泳者下水前应充分做好准备活动，下水时须带好救生设备，最好在岸边将腰、肩、腿等地方活动开，入水时可以先往身上泼一些水，再全身进入水中。

一般在水下停留的时间不宜太长，5-10分钟就应上岸一次。当手指和脚趾先感觉麻木难耐时，应及时结束冬泳。上岸后，要马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。

记者 周娜 田园