南宁：小小毽球添彩生活

毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛形式综合而成的运动，分竞技、平推、围毽3种。

别看毽球小，练熟练精可不易，踢毽球30多年的梁智晖从学生时代开始参与，而今加入俱乐部对这项运动进行推广普及，带动越来越多人参与体育活动、追求健康生活。

“嗒、嗒、嗒……”一下又一下，毽球就像牵着弹簧似的，绕着人四周飞舞。广西南宁，相思湖畔的一棵大榕树下，梁智晖和朋友在踢毽球。盘、拐、磕、蹦，小小毽球花样多。盘踢，两脚内侧来回踢；拐踢，两脚外侧来回踢；磕踢，用膝盖弹；蹦踢，与颠足球一样，用脚背踢。梁智晖越玩越起劲，头顶、胸触接一个倒钩，“嗖——”，毽球远远飞了出去。

“毽球陪伴我30多年，已经是我生命中的一部分。”梁智晖拾起毽子，坐到树下，双手抱膝。阳光洒在她身上，斑驳细碎，似乎拼起了流逝的时光。

偶然与毽球结缘

上世纪90年代，上初中的梁智晖被点名加入南宁四中毽球队。老师说，选她的原因是她跳绳比赛获过奖，协调性好，而学校当时没有跳绳队，“好苗子不能浪费，就来踢毽球吧”。

刚开始，毽球队只有十来人，大多是高中生，梁智晖瘦瘦小小，又没技术，在队里毫不起眼。“小梁，多练练，有问题找我们。”虽然技术还不太行，但在老师同学的关怀下，她逐渐被这项运动吸引。

每天下午放学后，梁智晖总会在操场上加练。夕阳下的影子被缓缓拉长，直到渐渐融于夜幕中。

1993年，梁智晖坐上绿皮火车，去山东胶州参加全国中学生毽球比赛，虽然没得名次，但也算开了眼界。羞于装备不佳的她，在外地第一次购买了健美裤和球鞋。

对毽球的热爱，也被梁智晖带进大学。广西民族大学当时叫广西民族学院，学校里第一支毽球队的架子就是梁智晖和几名同学搭起来的。为了给毽球队招人，她想出一招。在学校运动会的暖场活动上，梁智晖和同学表演了毽球。台上是五六只毽球翻飞，台下是数百双眼睛观看，末了，是一阵掌声和欢呼。“我们在操场边摆了张课桌当登记台，表演后报名的人排了一溜长队。”梁智晖回忆。

配合默契是关键

每周六晚上踢两小时毽球，是梁智晖近些年雷打不动的习惯。

弯腰、压腿、活动脚踝，准备活动做完，接着就是练盘、拐、磕、蹦的基本功。待她开始练“起球”时，毽球直往上冲，飞得一次比一次高。

别看毽球小，练熟练精可不易。“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。唯有照着正确的姿势，持之以恒地练习，毽球才会越踢越好。”梁智晖略带自豪地说，她每天都会坚持盘踢数百次，踏球50次。

毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛形式综合而成的运动，分竞技、平推、围毽3种。竞技和平推需要用到网，场地和羽毛球双打场地差不多，区别是平推的球过网要有明显向上的抛物线；围毽就是公园里常见的，围一圈传毽球。梁智晖踢的是竞技毽球，两组对抗，三人一组，主攻手、副攻手、二传手各一名。每人最多连续击球2次，每组最多连续击球4次。

“唰！”队友郑静单腿站立，另一条腿高高抬起，从上而下把毽球甩过网去。对面一个扑救将毽球踢回来。虽然角度刁钻，梁智晖左脚向前迈出一步，飞身一跃，右腿迅速上摆，瞬间下压击球，踏球成功。“啪！”毽球落在对方的空当区域，得分！默契的配合使她们很快赢下比赛。“踢毽球，伙伴间的合作是取得胜利的秘诀。”梁智晖表示，“要相信队友，输出、防守、辅助，各司其职，找准机会，一击成功。”

带动更多人了解毽球

“快乐毽球，健康人生。”这是梁智晖的座右铭，也是她所在的南宁市轻灵毽球俱乐部的宗旨。2015年俱乐部成立，致力于普及、推广毽球项目。

俱乐部负责人苏力介绍，在正确适度的运动下，毽球对提高身体的柔韧度、协调性，锻炼关节的灵活性都有很大好处，“俱乐部有100多人，年龄从20多岁到70多岁都有。”这是一群志同道合的毽球爱好者，俱乐部基本不收费，队员最大的花销是每周“AA制”租用毽球场地的费用。他们来自不同的行业，梁智晖介绍：“我在广西中医药大学附属瑞康医院工作，郑静是一家单位的后勤员工，苏力是一名自由职业者。”

为了让越来越多的人了解毽球，俱乐部还提供公益的毽球推广指导。梁智晖和俱乐部成员走进公园、学校、企业、社区，推广指导毽球。“好看，真酷！”“练练毽球，浑身舒服。”“我也要学！”群众的健身热情高涨，对毽球运动的认识也愈发深入。

“小毽子，小毽子，飞上飞下像燕子。抬起脚，踢毽子，快乐健身好孩子。”如今，梁智晖7岁的儿子阿玉也爱上了毽球运动。为此，梁智晖在家中门框上挂了一个球，儿子抬高腿正好能够着。梁智晖说：“我希望能通过踢毽球给孩子做个榜样，做一个心怀热忱、朝气蓬勃的人。”