今日入伏 试试这些消暑纳凉小妙方

一年中最热的三伏天来了！

今天（7月15日）正式入伏

今年的三伏天又是40天的“加长版”

从2015年至今年

我国已连续10年的三伏天都是40天

广西高温模式持续

入伏标志着一年中最热时段到来，天气闷热犹如“上蒸下煮”。截至7月15日，广西气象台已连续五天发布高温蓝色预警。15—17日广西天气持续炎热，桂东和桂南最高气温34℃～36℃，其他地区31℃～34℃。

什么是三伏天？

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高的时段，这段时间气温高、湿度大，常有闷热烦躁的感觉。之所以被叫作“伏”，是因为“伏”乃藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。

三伏天包括初伏（头伏）、中伏以及末伏。其中，初伏和末伏都是固定的10天，而中伏有的年份是10天，有的年份是20天。因此，三伏天的总天数为30天或40天。

三伏天里哪伏最热？ 通常我国大陆主要是热在头伏和中伏，东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏。

一些帮你消暑的小知识

没有空调的三伏天 古人是怎么熬过来的？

三伏养生消暑纳凉可以试试这些方法

三伏天真的适合减肥吗？

为什么网上说三伏是“减肥人的黄金40天”？据了解，气温每升高1℃，基础代谢率就会加快12%到13%。大抵是和这个有点关系，但属实关系不大。

三伏贴虽好 不是所有人都适合

夏季，医院敷贴门诊受到欢迎。中医认为，在夏季阳气最盛时贴一贴，能够有效防治慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等慢性疾病。不过，医生提醒，冬病夏治适合于阳气不足、阴寒偏盛的人，阳气亢旺的人则不适合。哪些人不适合贴三伏贴？在家自己贴敷是否可行？戳视频了解↓↓↓

夏季健康提醒：敷贴别乱“贴”[来源：荔枝新闻]

来源：健康时报、广西日报、生命时报、人民日报、中国新闻网