【全民健身日】特色体育项目成群众健身“新宠”

今年8月8日，我国第十六个全民健身日。自设立以来，这一重要节日推动全民健身理念深入人心、参与体育锻炼成为习惯。

第三十三届夏季奥运会赛场上，中国体育代表团正不懈拼搏、创造佳绩，进一步激发了亿万人民健身热情，在挥洒汗水中收获健康与快乐。

在奥运会的带动下，这个暑期各地的运动热情也在不断升温，群众体育开展得如火如荼。值得关注的是，一些小众项目也受到热捧，成为大众健身的新选择。

“奥运热”带动全民运动热情攀升 小众体育项目成为大众“新宠”

中式健身受年轻人热捧

近些年，中国年轻人爱养生的话题持续受到关注，甚至饮食、养生产品等相关领域也打起“年轻牌”。练习八段锦、太极拳、传统武术的群体愈加趋于年轻化。

夜幕降临，“上班族”们赶来体验八段锦。

这届年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”。八段锦由八段简单的动作组成，每一段动作都针对特定的身体部位和脏腑，是一种中华传统健身功法。

八段锦夜校课程火爆

一堂课吸引近百名年轻人报名

每周三晚上7点半，重庆江北区合作村青年国际社区的夜校活动室里，舒缓的音乐渐起，一群人伴随着口令，调整呼吸，缓慢而有力地舒展着身体。

今年2月，龙年央视春晚歌舞节目《健康到到令》中，歌手周深与大熊猫一同打八段锦的片段，让许多年轻人在社交平台上直呼迷上了八段锦。

自3月起，江北区合作村青年国际社区便开设了八段锦夜校课程。短短两个月间就吸引了近百人报名。

在这里，八段锦课程一节收费50元，课时1小时，每堂课都至少有八九位学员到场。学员们年龄普遍在30岁上下，是来自各行各业的上班族，大多住在附近，下了班、吃了晚饭就赶来上课。

打八段锦成为年轻人锻炼新风尚。

打八段锦有哪些好处？

医生：强心肺、补气血、调脾胃……

打八段锦究竟有何好处？新中式健身真的靠谱吗？

“很靠谱！”陆军军医大学西南医院全科医学科主任张倩接受采访时，列举出多项八段锦对人体的好处——可以增强心肺功能，提高身体的氧气摄取能力，还可增强脾胃功能，改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑，也可强化筋骨，提高身体的柔韧性和协调性……

张倩介绍，与其他锻炼方式相比，八段锦适用年龄更为广泛，诸如长期伏案工作、缺乏运动的上班族，以及中老年人、亚健康人群和慢性病患者，都可以通过练八段锦达到强身健体的目的。

不过，部分人群练八段锦需谨慎。

张倩提醒，由于八段锦存在转动关节、蹲下等动作，诸如急性胃肠炎、关节炎、脊柱损伤、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者，需减少练习幅度，或暂缓练习，以免让病情加重。

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来源：央视网、华龙网、红网