暑期“余额不足”，立秋后出行仍要警惕晒伤

虽然暑期余额不足，但大家的游玩热情仍不减。医生提醒：此时日光仍较为充足，紫外线强烈，要警惕晒伤。

专家指出，在气象学上，立秋以后还可能会出现短期回热天气，通常被称为“秋老虎”。这个时间段一般发生在8、9月之交，这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

近日，家住南宁市江南区的韦女士带孩子到附近郊区玩耍，在小溪边钓鱼玩水。韦女士以为在水源边玩耍不需要刻意做防晒措施，没想到游玩回家后，她和孩子的脸部、胳膊都晒伤了。

广西民族医院皮肤性病科主治医师周星提醒，在这种天气下，要预防日照性皮炎，这是正常皮肤暴晒后产生的一种急性炎症反应，会出现火辣辣的疼痛感，或者有红疹子、水肿、脱皮现象，尤其是中午时分出门一定要注意防晒。

如何预防晒伤呢？周星建议，避免在日光强烈时段（上午10时至下午4时）进行户外活动，注意妥善防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。在做好防晒的前提下，建议不要在烈日下活动超过2小时。如果进行海水浴，在出水后，用温水柔和的洗护用品对全身进行洗涤。

一男子“全副武装”防晒。记者 宋延康 摄

如已被晒伤，可用湿毛巾冷敷患处，以镇痛并减轻不适，同时避免再次日晒。皮肤晒后容易产生水疱，小水疱可自行吸收，大水疱可前往医院用无菌针头抽吸。如果感觉疼痛、瘙痒，切忌用手搔抓，避免二次损伤和感染。出现严重全身日光性过敏反应，请及时就医，接受抗过敏治疗。

与此同时，立秋后暑热仍难消，会引起身体不适，容易出现多汗、头昏、恶心等症状，要多饮用淡盐水或在额头涂抹清凉油、风油精等。

值得注意的是，肠道疾病是夏秋之交的高发病，而细菌性痢疾是最常见肠道传染病之一，表现为腹痛、腹泻等症状，要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质食物。

另外，秋季还是慢性气管炎的高发期，平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏原接触。（记者蒋爱云 宋延康）