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打好心理防疫战,从坚持运动做起!
增肌、塑形、体态调整、运动康复,说到运动我们更多会想到这些词,也就是运动对强身健体的作用。但实际上,已经有足够的运动心理学研究证明,运动对于缓解焦虑症状同样有着积极的促进作用。 随着新冠肺炎疫情的蔓延,已经影响到了日常生活的方方面面,由此带来的过度紧张、焦虑等心理症状…
来源:新华网 2020-02-13 17:55
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病毒确实怕酒精 但使用方法影响消杀效果
疫情期间,随着“病毒怕酒精”登上热搜,很多地方医用酒精一度被哄抢脱销,“酒精消毒后烤电暖气全身着火”的新闻也在微博刷屏。与此同时,各种各样使用酒精消毒的方法也在网上广为流传。那么,酒精的正确使用方法和安全注意事项,你掌握了吗?为此,科技日报记者采访了哈尔滨医科大学附属第二医院药学部…
来源:科技日报 2020-02-13 17:53
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研究显示:睡眠时间较长儿童认知能力和心理健康得分更优
“睡眠时间较长的儿童,在认知能力与心理健康方面总体要比睡眠时长较短的儿童要好。”近日,复旦大学脑智能科学与技术研究院院长冯建峰领衔国际合作团队,在脑神经机制层面揭开了儿童发育时期睡眠时长与脑结构、认知能力和心理健康的相互作用关系。相关成果已发表于权威期刊《分子精神病学》。…
来源:新华网 2020-02-13 17:31
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75%的酒精能用矿泉水瓶装吗?最好别这么做!
越来越多的人选择常备75%的乙醇(俗称酒精)进行家庭和个人消毒。那么,75%的乙醇可以装在矿泉水瓶里吗?北京市应急管理局副局长李东洲在12日举行的北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上称,最好别这么做。李东洲指出,根据国家卫健委最新发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》…
来源:新华网 2020-02-13 16:59
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蔬菜水果会附着新冠病毒吗?外出购物注意六大要点
不少网民关心,农产品在运输、售卖等过程中是否有附着新冠肺炎病毒的可能?农产品买回家后应该如何处理才能放心食用?中国疾病预防控制中心研究员冯录召表示,病毒通过飞沫、直接接触等方式污染到蔬菜、肉和水果的几率很低。蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗。有人说是不是多放几天比较安全,我…
来源:人民网-人民健康网 2020-02-13 09:09
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中国疾控中心提示:新冠肺炎期间 糖尿病患者如何做好防控
来源:中国疾病控制中心 2020-02-13 09:04
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疫情期间,怎样做好个人防护?10条实用建议
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,我们在日常的生活中,怎样才能做好个人防护呢?在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中,专家们给出了10条实用建议。1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净…
来源:人民网-人民健康网 2020-02-12 18:07
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特写:多喝水、要吃好、早点睡——武汉一位方舱医院新冠肺炎患者出院记
“第一要多喝水,第二一定要吃好,第三是保持充足的睡眠,晚上没事就早点睡,如果白天困的话可以再睡个午觉。”李女士是武昌方舱医院11日首批出院的新冠肺炎患者之一。她说:“最重要的是保持良好的心态。这就像一场跟病毒之间的战争,如果你自己都没有信心,病毒肯定会把你打得落花流水。”从2月3日晚…
来源:新华网 2020-02-12 17:58
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各地新冠肺炎患者出院参照统一标准
截至2月10日24时,据31省(区、市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例37626例,其中重症病例7333例,累计治愈出院病例3996例,累计死亡病例1016例,累计报告确诊病例42638例,现有疑似病例21675例。累计追踪到密切接触者428438人,尚在医学观察的密切接触者187728人。2月11日下午,国务院联防联控机制召开…
来源:北京青年报 2020-02-12 17:55
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单位食堂如何防范新冠肺炎?
来源:健康中国 2020-02-12 17:54
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老年人因疫情造成心理压力该如何疏解?
中科院心理研究所副所长陈雪峰:老年朋友平时时间比较自由,经常出门散步晒太阳,而且现在需要长时间待在家里,又有对疫情的担心,所以的确需要做好心理方面的调适,避免影响到身体健康。对这样的老年朋友,有五点建议:一是要尽量不出门,减少被感染的风险。可以在家里因地制宜的做身体锻炼,如果确实需要出…
来源:健康中国 2020-02-12 17:42
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出现发热腹泻等疑似新冠病毒感染症状时该怎么办?
北京市月坛社区卫生服务中心主任杜雪平:自身身体的医学观察一般要求每天监测体温2次,上午一次下午一次,室内通风两次,特别要注意个人卫生。如果出现相关症状,比如发烧、咳嗽、乏力、腹泻,就可以找基层医疗机构,特别是自己的家庭医生,如果有签约的就找自己的签约医生,由家庭医生团队进行全面的健康…
来源:健康中国 2020-02-12 17:39
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这时候 就先别减肥了
新冠肺炎“当道”,在没有特效药的情况下,自身的抵抗力就显得尤为重要。北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家提醒,大家注意卫生防护的同时一定要重视营养均衡。不要过度节食,也不要大吃大喝,保持适宜体重,平衡膳食最重要。食物要多样四类不能少 根据合理膳食的总体原则,我们的食物要多样,每天摄…
来源:北京青年报 2020-02-12 09:29
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淡定 上班族的防护攻略来啦
在家“憋”了十多天的你,终于要上班了。“新冠”病毒出没,一想到要坐公交、上班接触人,心里会不会有点忐忑?别担心,北京市疾控中心、北京健康教育所的专家为你送来“上班防护攻略”。办公室优先选择自然通风 上班途中尽量不乘坐公共交通工具。如必须乘坐公共交通工具,全程佩戴口罩。可随身携带…
来源:北京青年报 2020-02-11 17:27
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专家提醒:部分洗手液并无消毒作用 选购消毒水需观察成分
自新冠肺炎疫情发生以来,做好消毒防护成为个人和家庭的必备技能,但由于普通消费者对消毒产品不了解,如何选购消毒水也成了讨论的热点。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院医生卢涵宇在接受中新网记者采访时表示,“目前市面上最常见的基于酒精等成分的手消毒剂,都是可以有效杀灭病毒的。”不过卢涵宇也…
来源:中国新闻网 2020-02-11 17:26
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别生扛 这些情况该去医院还得去
“新冠”病毒出没,留在家中不出门成了大家的共识。一些人更是把此时的医院视为龙潭虎穴而不敢去看病。但新的问题出现了,当我们觉得不舒服的时候还能不能去医院的急诊室看病呢?什么样的情况该去,什么样的情况又最好不要去呢?针对常见的情况,今天就来给大家挨个儿说说吧。发烧需就诊 流感、新冠…
来源:北京青年报 2020-02-11 17:22
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娃病了咋办? 这份“宅”家护理手册请收
宝宝抵抗力弱,流感高发季本来就容易有个头疼脑热,再加上“新冠”病毒横行,这到底要不要去医院成了不少家长要面对的“灵魂拷问”。儿科门诊大量的患儿,可以说每天90%的患儿无非都是因为发热、咳嗽、呕吐、拉肚子、肚子痛等常见病来就诊。然而究竟有多少需要刻不容缓地来急诊?有多少可以在家中…
来源:北京青年报 2020-02-11 17:22
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抗击疫情一线社区工作人员心理压力大,该如何调适?
中科院心理研究所副所长陈雪峰:社区工作人员在抗击疫情的一线,他是在帮助我们,是在保护我们的家园,所以我们对社区的工作人员应该要尊重、理解、支持、配合和关爱。我们也建议基层政府要对疫情抗击一线的社区工作人员的物资保障工作做好,避免因为防护不到位导致被感染等情况。也要多关注社区工…
来源:健康中国 2020-02-11 17:13
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对于疫情内心感到非常恐惧该怎么办?
中科院心理研究所副所长陈雪峰:这次疫情给我们带来一系列程度不同的心理应激反应,担心自己得病也是应激反应的一种,尤其是有些人反应比较大,开始服药,这个问题应该引起我们重视。对这个问题有四点建议:一是要稳定情绪,如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外…
来源:健康中国 2020-02-11 16:45
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居家隔离 这些才是正确姿势
在全民抗击新型冠状病毒感染的肺炎的关键时期,居家隔离是阻止病毒传播蔓延的重要方法之一。很多地区都发布通知,要求外地返回人员实行14天的居家隔离。那么,如何科学合理地进行居家隔离?解放军总医院第五医学中心传染病防控专家认为,需要把握好科学饮食、合理锻炼和保持良好的卫生习惯3个方面…
来源:科技日报 2020-02-11 08:39